寫心得要真實地記錄自己的感受和體驗，包括自己的成長和變化等。關于范文的學習心得怎么寫，這里給大家分享關于范文的學習心得，供大家參考。

關于范文的學習心得篇1

今天，我們五年級坐大巴車去少年宮參觀科技館。在那里讓我開闊眼界，學習了很多知識，我真是開心極了。一進展覽廳，使我眼睛一亮，桌上擺放著一個個引人注目的展覽品。好奇心強的我們，一股腦地沖過去看。我們首先觀察到的是一個電動的儀器，它是由兩根鐵棍組成的。只要按一下儀器前的那個綠色按鈕，兩根鐵棒的中間便會由上到下的發(fā)出一種白光，并傳出一股股燒焦味，我們非常好奇，仔細地觀察著，小聲地討論著。

經(jīng)過我們的一番揣摩：終于知道它是通過摩擦而發(fā)出白光的，我從中明白：如果一個人想要知道知識，就必須尋根問底，這樣才能知道。我還想到了巴甫洛夫的名言：觀察，觀察，再觀察。真是太奇妙了！

我們又帶著好奇心來到下一個科學展覽品，這是一款需要我們自己動手去試驗的游戲，要團結(jié)一心才能把小球從起點安全的送回到終點，我們幾個同學慢慢轉(zhuǎn)動著轉(zhuǎn)盤，開動機關使小球一次又一次的通過重重困難，這是一款能考驗人與人之間的團結(jié)心的科技品。

我們來到下一款展覽品面前，這是一款靠手與球之間的摩擦力來將小球放進管內(nèi)，先把球放在充氣管上，再將手放在離球10厘米處，將手慢慢抬高，這時小球會跟著你的手向上，想辦法將小球弄進管內(nèi)。

之后，老師將我們帶入一個黑色的充氣球里看電影，通過一個投射臺將電視上的情景投射在充氣球的周圍，就像把我們帶入了電影里的情景了一樣，周圍的景物就像我們在電視上看到的情景一樣栩栩如生，有時會出現(xiàn)恐龍出來，會恐嚇到我們。其他的展覽品也吸引人，也很好玩。

這次參觀，讓我學到了課本上從未學到過的知識，親眼看到了前所未見的科技作品。這些作品都是愛好科技的人用心觀察生活，用智慧和心靈感受所創(chuàng)造的成果。

我想，在今后的日子里，我也要像他們一樣用心去體驗生活、觀察生活，在生活中探索科學，用自己的智慧和雙手去創(chuàng)造。科學在生活中無處不在，相信通過鉆研一定會有新的發(fā)現(xiàn)，也能創(chuàng)造出新的科技作品來。然而這次科技館之旅也讓我領略到了人類發(fā)展的奧秘、科學的偉大，我一定好好學習，不斷探索新知識！

關于范文的學習心得篇2

公關禮儀的學習有利于改善人際關系。處理好自己在社會中的人際關系對自己的各個方面的發(fā)展都具有極其重要的關系。通過提高自身修養(yǎng)和完善個人形象，自己在人際關系方面將有所提高。再通過課程中的一些專項練習，如交際言語、交際禮儀的學習，自己的人際關系將會更好。

公關禮儀的學習有利于塑造組織形象。在現(xiàn)代社會中，任何一個社會組織都要處理好與自身發(fā)展密切相關的內(nèi)外公眾關系，樹立良好的組織形象。一個非常重要的方面就是要充分發(fā)揮公關禮儀的功能和作用。禮儀是企業(yè)形象、文化、員工修養(yǎng)素質(zhì)的綜合體現(xiàn)，只有做好應有的禮儀才能為企業(yè)在形象塑造、文化表達上提升到一個滿意的地位。

在這個學期，學習了《公關禮儀》這門課程對我觸動很大，對我學習生活產(chǎn)生了重大影響。我將會把課上學習的知識運用到自己的生活中去，努力提高自己的自身修養(yǎng)、個人形象和人際關系，使自己在公關禮儀方面有一個質(zhì)的提高。

關于范文的學習心得篇3

不經(jīng)風雨，長不成大樹；不受百煉，難以成鋼。雷鋒是在投身國家和社會建設、投身為人民服務中鍛煉成長起來的。在應對的大考中，許多青年人以其無畏奮斗、不懈奉獻，經(jīng)受住了考驗，體現(xiàn)出了擔當。相信奮斗、相信祖國、相信時代的他們，早就已經(jīng)接過前輩們的大旗，不僅成為戰(zhàn)“疫”一線主力軍，也從脫貧攻堅、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化融合等各領域脫穎而出。許黨許國不遲疑，勇往直前不反顧，敢拼敢贏不氣餒，成為當代先進青年的共同畫像。

青年是時代的表情，青年是國家的未來。今天的青年，有著同先輩們一樣的“處處為國家著想”的赤子之心，一樣的“把有限的生命投入到無限的為人民服務中去”的凜然擔當。他們享受生活，但同時也勇于擔當職責；他們關注個人權(quán)益，但同時也懂得尊重集體和他人福祉；他們主張自主選擇，但也并不缺乏家國情懷、奉獻精神，一樣是雷鋒精神的堅定擁躉和積極行動者。在重溫雷鋒事跡中驅(qū)散思想迷霧、堅定奮斗目標，在踐行雷鋒精神中“扣好人生第一?？圩印?，厚植不忘初心、不改恒心的精神力量，今天的青年同樣可以實現(xiàn)個人價值同社會價值的相得益彰。

李大釗先生曾說過：“青年之文明，奮斗之文明也，與境遇奮斗，與時代奮斗，與經(jīng)驗奮斗?！睔v史的接力棒，終將會交到青年一代的手上。社會需要做的，是鋪設好舞臺，傳承好包括雷鋒精神在內(nèi)的良好風尚，讓每一個夢想的種子都能舒展身姿、華麗蛻變。青年需要做的，是勇敢肩負起時代賦予的重任，挺身在時代發(fā)展的第一線，不負韶華、不辱使命、不懈進取，帶著夢想乘風破浪。

廣大青年勇?lián)褡鍙团d的大任，保持自強不息的姿態(tài)，中國必將所向披靡、永遠年輕。

關于范文的學習心得篇4

著名文學家魯迅曾說過：不讀《道德經(jīng)》一書，不知中國文化，不知人生真諦。道德經(jīng)是老子所著，書中主要闡“道”，老子認為，事物的種種玄妙都來自于道，而道是什么，又來自于哪兒？

日前，我再次拜讀了道德經(jīng)一書，有了新的體會和感悟，道是什么？道是宇宙間萬物的本源，道無法以語言闡述，卻可以用心去感悟，老子曾用水來闡釋道，上善若水，水可以變成任何的`形狀，在杯中便是杯子的形狀，水是最柔軟的，卻也是最堅硬的，善利萬物而不爭，這和合乎于“道”，這其中就包含了道家的核心理念——無為而治，無為并非不作為，而是不妄為，在為人處世中，能夠適應于各種環(huán)境，能夠快速融入其中并且發(fā)揮效用，同時不妄自作為，便可以在工作和生活中都處于一個順暢的狀態(tài)。

現(xiàn)代的生活節(jié)奏下，許多人們無法真正理解無為的道理，盲目追求金錢財富等，才會造成人們的貪欲不斷膨脹，最終導致了犯罪率的高發(fā)，若人們能重讀《道德經(jīng)》，體悟其中的“道”，終有一天，人們的心能重歸平靜。

關于范文的學習心得篇5

即將步入教育工作崗位的大學生學習教育心理學是相當必要的。

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風度等，都會使學生受到深刻的影響。記得那是大一的下學期，帶我們《數(shù)學分析》課的是任親謀老師，他衣著樸實大方，給我的第一印象就是他完全一個智者，那種親和力完全讓我感到溫暖，聽其授課如沐春風，受益匪淺。他雖操一口陜西方言，但我也不覺我是外地的，再高深的知識在他講出來之后是那么的易于理解，傳授的思想方法是如此的啟迪心靈，這才是我夢中的大學教授。每每在大學校園里見到他，都猶如陽光灑在我的身上，是那么的溫暖，感覺自己一下子吸收了好多好多的能量，可惜呀！后來無福再得其授課。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點；學習掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

因為首先，教師是文化的傳遞者。“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。其次，教師是榜樣。"學高為師，身正為范"，學生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學生的引路人。第三，教師是管理者。教師要有較強的組織領導、管理協(xié)調(diào)能力，才能使教學更有效率，更能促進學生的發(fā)展。第四，教師要富有"愛心"，作為一名教師，對學生的愛應是無私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個學生的閃光點和發(fā)展需要。最后，教師是學生的心理輔導者。因此，教師必須要懂教育學、心理學，應了解不同學生的學習心理特點，選擇科學合理的、適合本班學生的學習策略，并在上課過程中多加思

考，適時改進教學方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對待教學，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學理念，以學生發(fā)展為本，以新的教學姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學生的身心都能得到健康的發(fā)展。

教學的目的就是教書育人。人格的.培養(yǎng)對學生來說是最重要的。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。

既然教育心理學對教育如此之重要，那么我們應該如何用有限的時間去達到最大的學習效果呢？我想這也是一個值得我們關注的問題。在信息量如此巨大，知識日新月異的當今世界，對一門課程靠死記硬背是行不通的了。一定要去嘗試多種學習方式和學習活動，如材料閱讀、討論、練習、實驗、案例分析以及課案設計等，理論聯(lián)系實際，理論思想指導實踐，立竿見影，少走些彎路。在實踐中領略，感悟理論思想，力爭在原有的基礎上有所創(chuàng)新。結(jié)合自己的專業(yè)在教育事業(yè)上有所建樹，力爭起到帶頭引領作用，做一個專家型的教育工作者，而不是一個機械式的教書匠，那樣的話，自己也痛苦，國人也失望，國家下這么大的氣力搞免費師范生教育，培養(yǎng)未來的教育人才，為什么啊？不就是國情所需，情勢所需嘛！中國這樣一個大國人才濟濟不假，但教育戰(zhàn)線上的人才卻遠遠不夠啊！因為中國地大物博??！自然，人口也不少！國家要進步，要發(fā)展，要騰飛啊，所以人口素質(zhì)得先上去。所以，作為一個準教育工作者，教育好是應該的，教育不好就萬萬不該了。

關于范文的學習心得篇6

進入21世紀，時代對教師的要求越來越高，對教師的專業(yè)發(fā)展要求也在不斷地提速，教育的基石與精髓就是終身教育，終身學習。強調(diào)終身教育和終身學習是當代教師成長與發(fā)展的必由之路，只有不斷學習的教師，才能不斷地適應發(fā)展和變化的時代要求。

有效研修堅持以教師為本，以教師專業(yè)發(fā)展為本，教師的發(fā)展是目標，學校和學生的發(fā)展是教師發(fā)展的結(jié)果。教師素質(zhì)、能力的高低，直接關系著億萬青少年兒童的健康成長，關系著祖國的前途和命運，關系著整個中華民族的素質(zhì)提升。

把教師專業(yè)發(fā)展作為研修活動的重要目標，我們每個教師不僅應該是有知識、有文化的人，而且應該是有道德文化的追求，不斷自我更新的人。

教師專業(yè)的發(fā)展需要的主要是在學校教學和課堂實踐中產(chǎn)生的，學校既是教師專業(yè)生活的環(huán)境，又是終身學習的場所，課堂既是教師施展專業(yè)素質(zhì)的舞臺，又是教師不斷獲得專業(yè)發(fā)展的動力源泉。在這次研修中我有以下心得體會：

1、樹立終身學習的教育理念，放平自己的心態(tài)，認真學習，樹立優(yōu)良學風，刻苦鉆研業(yè)務，不斷學習新知識，探求教育教學新規(guī)律，上好每一節(jié)課，向其他教師學習，多學習別人的優(yōu)點和他們先進的教育教學經(jīng)驗，不斷地提高自己的教研能力和學識水平，并善于在日常的教育教學工作中不斷地反思自己，對于好的做法積累為經(jīng)驗，對于不好的做法及時反思，及時糾正，改過。

2、通過學習，使我提高了自己的師德水準。

教師大計，師德領先。教師的師德重在自我修養(yǎng)。“美德出于有知，知識是一切德行之母”，使我深切地領悟到：“學高為師，身正為范，學無止境”的真諦。只有認真學習和掌握各種道德知識和做人的道理，并對所學的道德知識和人生哲理以深入思考，才能在自己的心靈深處培養(yǎng)趨善避惡的道德意向和情感，從而擇善而為擇善而教，為人師表。

關于范文的學習心得篇7

當離開了傳統(tǒng)文化教育基地——趙各莊第二小學時，心中久久不能平靜，感動于那些天真純樸的孩子們精湛出色的表演，感動于學校師生良苦用心的編排策劃，傳統(tǒng)文化教育像一朵盛開的花朵，扎根于這所特色教育的學校。

作為社區(qū)工作者的我們，要如何倡導傳統(tǒng)文化教育呢?首先要從自身做起，從一滴一點做起。加強責任感，包括家庭責任感、工作責任感、社會責任感。在家庭中，我們認真孝敬父母、全心教育孩子、把傳統(tǒng)文化灌輸于家庭環(huán)境中，實現(xiàn)家庭和諧、做社會的榜樣;在工作中，我們要把傳統(tǒng)文化中的精髓、理念貫穿于工作中，以淺顯易懂形式，將傳統(tǒng)文化引導給群眾，做一個知書識禮、文明守信的文明公民;在社會中，我們要大力倡導傳統(tǒng)文化教育，樹立良好的社會風氣，內(nèi)化品質(zhì)、外現(xiàn)行動，逐步實現(xiàn)社會和諧。

社區(qū)兩委班子成員認真學習了傳統(tǒng)文化宣傳資料，尤其是觀看了同齡人獻身說法后，深受感動，感覺從中悟出了很多道理，學到了怎樣為人處事，特別是如何孝敬父母長輩，如何友愛兄弟姐妹，如何與人為善，如何勤學自勵，這些都給了大家很深刻的啟迪。通過學習明白了什么是道德，什么是真愛，什么是孝道。同時也深深地懂得：做人一定要有德。只有有德之人，才會去關心愛護他人，才會懂得理解尊重他人，才會孝敬父母友愛兄弟，成為一個對社會有用的人。

同時，大家也一致表示，在社區(qū)弘揚傳統(tǒng)文化有著極其重要的現(xiàn)實意義和深遠的歷史意義。弘揚傳統(tǒng)文化要從一滴一點做起，從自身做起，做為一名社區(qū)干部，要立志于傳統(tǒng)文化的學習者、傳播者和實踐者。

組織傳統(tǒng)文化圖片展覽宣傳。組織社區(qū)兩委班子成員、居民黨員、群眾骨干到融園建材新樓，進行傳統(tǒng)文化教育——<弟子規(guī)>的圖片展覽，此圖片展以直觀、新穎的形式讓群眾接受了傳統(tǒng)文化教育。居民對于這種直觀、靈活多樣的形式比較認可，深受歡迎，也使居民們受到了一次傳統(tǒng)文化的精神洗禮。

為進一步加強傳統(tǒng)美德教育，努力在全社區(qū)營造一種對傳統(tǒng)文化、傳統(tǒng)價值觀認同的氛圍。融園社區(qū)于20__年6月13日在社區(qū)會議室開展了融園社區(qū)國學教育宣傳大會活動，社區(qū)內(nèi)各年齡段的居民多達40人參加。

現(xiàn)在社會上不良風氣的蔓延亟待人們重溫傳統(tǒng)禮儀，摒棄不良習慣。例如：社區(qū)獨生子女中存在著嚴重的"唯我獨尊"的心理，不尊敬師長，親情意識淡漠;受不良文化和社會風氣的影響，分不清美丑、是非、榮辱的界限，臟話滿口，損人利己，以至做出違紀違法的事情，加之融園社區(qū)地域廣大，居民素質(zhì)參差不齊，同時個人修養(yǎng)、公德意識亟待提高，公共環(huán)境衛(wèi)生較差，居民中缺乏整體觀念，很少顧及社會影響，隨地吐痰、衣著不整隨處可見，部分居民思想道德素質(zhì)較低，破壞欲強，經(jīng)常破壞社會上的公共財物和社會的公共設施，這些對于未成年人耳濡目染造成極壞影響。

正是基于以上現(xiàn)象，融園社區(qū)開展了這次國學教育宣傳大會。會上播放了石家莊傳統(tǒng)文化論壇精選，視頻中的一個個感人的、發(fā)人深省的案例，不能不說祖國傳統(tǒng)文化具有強大感召力。社區(qū)居民紛紛表示說："弘揚傳統(tǒng)文化是令我們高興和期待的一件事，我們從中看到了希望，看到了新一代的希望，看到了祖國的希望，看到了偉大祖國傳統(tǒng)道德的復古，看到了富有二千多年文明史的祖國迎來了全新的風貌。"也有的社區(qū)居民飽含熱淚的說："我的孩子有希望了，我們一直在教育孩子上沒什么好方法，沒想到咱們老祖先，早就給咱們想好啦!往后可要好好學習學習老祖先的文化。"

大會持續(xù)了近2個小時，不管是觀看視頻還是討論，期間沒有一個居民提前離席，觀看期間不時的響起居民的掌聲，也不時的有居民眼含熱淚。可見國學教育、圣賢文化是當前構(gòu)建和諧社會之必需!文化是一個民族的脊梁，如果一個民族的脊梁都斷裂了，那怎么談復興?所以要重振國學，弘揚國學，繼承中國文脈，恢復中華文化的高度自信，提高民族文化素質(zhì)，加強愛國主義教育，弘揚國學，學做好人、塑造品行、規(guī)范行動、感恩父母、報效祖國，從而成為棟梁之材的必由之路!是中國社會發(fā)展的需要，是中華民族騰飛的需要!

關于范文的學習心得篇8

每當來到3月5日，我們就會想起只活了22歲的雷鋒叔叔。一提起雷鋒，大家都會翹起大拇指，而遺憾地說到：“好事做滿一火車的雷鋒，卻只活了22歲，真是遺憾啊?！笨墒?，我還是要對全世界說：“今天仍需要雷鋒叔叔，需要雷鋒，就是說要弘揚雷鋒精神 。不僅在20世紀60年代 應該學習雷鋒，進入21世紀新階段的今天，我們?nèi)詰搶W雷鋒，應該大力弘揚雷鋒精神，把它持續(xù)不斷 地學下去?！彪m然現(xiàn)在和過去不同了，社會隨著事業(yè)的發(fā)展也改變了，但是我們還是要牢牢記?。豪卒h精神無疑是崇高的，但它不是高不可攀，眾人難以達到的。

1955年一個冬天的早晨 ，雷鋒和幾位小同學向?qū)W校走去，不幸的是途中下起了大雨，他們冒著大雨，急急忙忙地跑向?qū)W校?？墒?，剛剛才到一口溏邊，雷鋒的同學就突然先天性癲癇病 發(fā)作，一下子倒下滾到泥塘 里去了。這時，有的同學嚇得大哭;有的同學急得哇哇叫;還有的同學傻愣著不知怎么辦才好。而只有雷鋒果斷 地喊到：“快下水，救人要緊!”他說完把書包 一丟，不管衣服、鞋子有沒有脫，撲通一聲像一只青蛙 跳入水中。他一手抓住有先天性癲癇病同學的衣角，另一只手抓住溏邊的灌木 ，使出了吃奶的勁，才把那位同學慢慢地往岸上拉。

其中有一位同學受到了雷鋒的感染，也不顧自己的寒冷就跳入水中。這時雷鋒說道：“你先托住他的頭，我再抱住他的腰?！碑斔麄兛煲涯俏煌瑢W抱上岸的時候，水淹到了雷鋒的鼻子，他連嗆了好幾口水，他們才把那位同學抱上岸。田間 勞動人民聞聲趕來，他們一看見他們倆已把那位同學抱上岸，在場的叔叔嬸嬸們還齊聲夸獎他們，說他們不愧是新中國的好少年。

其實在現(xiàn)在的社會上，你扶爺爺奶奶過馬路，主動讓座位，獻一份愛心，或是做一個無名小英雄……這些都是學雷鋒主要的基礎，所以我們凡事都要從小事開始做起，做好了小事，長大才可以做大事。 雷鋒發(fā)揚了我黨、我軍艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)，在平凡的崗位上 做出了偉大的貢獻。對于當代少年兒童來說，要奮斗就不要怕艱苦，就要有那么一股艱苦奮斗的精神。

關于范文的學習心得篇9

中央臺以前有一廣告：心有多大，舞臺就有多大。高爾基說過一句話：一個人的奮斗目標越高，其所激發(fā)的動力就愈大。做為一個業(yè)務員一定要有良好的心態(tài)，不是因為打工而打工，而是趁著年輕氣盛的時候好好為自己的將來打基礎。你們現(xiàn)在不是在為別人打工，而是我公司提供了一個很好的平臺給你們來發(fā)揮，給你們來鍛煉，你們同樣是企業(yè)的主人。做銷售一定要有耐心與方法。因為做銷售是從被拒絕開始的，沒有誰做得那么一帆風順的。只有被拒絕以后你才知道自己的不足，你才知道市場的需求，才能激發(fā)你的斗志。所以被拒絕對于做銷售來說是誰都會經(jīng)歷到的，不要被拒絕而影響你的心情與目標。這就是決定你的心態(tài)了，有好多業(yè)務員被幾個人拒絕后都沒有信心再去市場或是沒有勇氣與人談判了。

業(yè)務員形象培訓——銷售產(chǎn)品的前提是把自己銷售出去，一旦客戶看準了你，不管你公司的方方面面如何，他和你合作都是很愉快的。這也就是要發(fā)揮你的專長啦。人不可貌相，不管你長得如何，但是一定要氣質(zhì)，一定要有信心，一定要有活力，一定要有隨機應變的能力，但千萬不要油嘴滑舌，油腔滑調(diào)，這樣客戶會反感，而且沒有信任感的。雖說客戶是上帝，我們一定要做到不卑不亢，不要一味地遷就客戶，因為客戶的要求是無止境的，但也不能說不著邊的傲氣話?？傊覀円f出道理，以理服人，以德服人。

業(yè)務員的10條“營銷圣訓”：

一、每天安排一小時。

銷售，就象任何其它事情一樣，需要紀律的約束。銷售總是可以被推遲的，你總在等待一個環(huán)境更有利的日子。其實，銷售的時機永遠都不會有最為合適的時候。

二、盡可能多地打電話。

在尋找客戶之前，永遠不要忘記花時間準確地定義你的目標市場。如此一來，在電話中與之交流的，就會是市場中最有可能成為你客戶人。如果你僅給最有可能成為客戶的人打電話，那么你聯(lián)系到了最有可能大量購買你產(chǎn)品或服務的準客戶。

三、電話要簡短。

打電話做銷售拜訪的目標是獲得一個約會。你不可能在電話上銷售一種復雜的產(chǎn)品或服務，而且你當然也不希望在電話中討價還價。電話做銷售應該持續(xù)大約3分鐘，而且應該專注于介紹你自已，你的產(chǎn)品，大概了解一下對方的需求，以便你給出一個很好的理由讓對方愿意花費寶貴的時間和你交談。最重要的別忘了約定與對方見面。

四、在打電話前準備一個名單。

如果不事先準備名單的話，你的大部分銷售時間將不得不用來尋找所需要的名字。你會一直忙個不停，總是感覺工作很努力，卻沒有打上幾個電話。因此，在手頭上要隨時準備個可以供一個月使用的人員名單。

五、業(yè)務員要專注工作。

在銷售時間里不要接電話或者接待客人。充分利用營銷經(jīng)驗曲線。正象任何重復性工作一樣，在相鄰的時間片段里重復該項工作的次數(shù)越多，就會變得越優(yōu)秀。推銷也不例外。你的第二個電話會比第一個好，第三個會比第二個好，依次類推。在體育運動里，我們稱其為“漸入最佳狀態(tài)”。

六、避開電話高峰時間進行銷售。

通常來說，人們撥打銷售電話的時間是在早上9點到下午5點之間。所以，你每天也可以在這個時段騰出一小時來作推銷。如果這種傳統(tǒng)銷售時段對你不奏效，就應將銷售時間改到非電話高峰時間，或在非高峰時間增加銷售時間。你最好安排在上午8：00—9：00，中午12：00—13：00和17：00—18：30之間銷售。

七、變換致電時間。

我們都有一種習慣性行為，你的客戶也一樣。很可能你們在每周一的10點鐘都要參加會議，如果你不能夠在這個時間接通他們，從中就要汲取教訓，在該日其它的時間或改在別的日子給他電話。你會得到出乎預料的成果。

八、客戶的資料必須整整有條。

使用電腦化系統(tǒng)。你所選擇的客戶管理系統(tǒng)應該能夠很好地記錄你企業(yè)所需要跟進的客戶，不管是三年之后才跟進，還是明天就要跟進。

九、開始之前先要預見結(jié)果。

這條建議在尋找客戶和業(yè)務開拓方面非常有效。你的目標是要獲得會面的機會，因此你在電話中的措辭就應該圍繞這個目標而設計。

十、不要停歇。

毅力是銷售成功的重要因素之一。大多數(shù)的銷售都是在第5次電話談話之后才進行成交的。然而，大多數(shù)銷售人員則在第一次電話后就停下來了。

對于業(yè)務員這一公司組織架構(gòu)中最基礎的部分，好像成功者對此基層討論得不多，因為譚小芳是業(yè)務員出身，而且譚小芳老師作為營銷、服務培訓的講師，所以對于業(yè)務員接觸的比較多。業(yè)務員是公司業(yè)績創(chuàng)造的主體，如蜂巢之中的工蜂，螞蟻中的工蟻，這種組織架構(gòu)才能極大的保持著管理的良性發(fā)展。雖然他們?nèi)巳罕姸?，但是都處于架?gòu)的低層，除了做事之處還是做事。做一個普通業(yè)務員容易，但做一個最佳業(yè)務員，卻非常不容易。在業(yè)內(nèi)，大部分的業(yè)績都是最佳業(yè)務創(chuàng)造出來的，最佳業(yè)務員與普通業(yè)務的區(qū)別就在于前者精于此道，以此為生，同時他們足夠努力。

業(yè)務員應具備的內(nèi)功有如下：

一業(yè)務員應具備的能力

二業(yè)務員應具備的職業(yè)態(tài)度

三業(yè)務員應了解自己的企業(yè)

四業(yè)務員應了解企業(yè)的銷售政策

五業(yè)務員應了解產(chǎn)品與服務

六業(yè)務員應善于管理好自己的時間

可見，能不能做好一個業(yè)務員，不是那么容易，有諺說，不想當元帥的士兵，不是好士兵。那么，好何才能當好一個士兵呢?一個好士兵才能是一個好元帥的前提。

銷售人員最怕什么?你閉上眼睛也知道，銷售人員最怕拒絕。因為怕拒絕，所以銷售人員怕打電話，怕陌生拜訪，怕回訪，但是一個優(yōu)秀的銷售人員必須經(jīng)過這些考驗。任何一個推銷循環(huán)都是從拜訪潛在客戶開始的。在確定了市場區(qū)域后，就得找到潛在客戶在哪里并同其取得聯(lián)系。如果不知道客戶在哪里，那向誰去銷售你的產(chǎn)品呢，事實上銷售人員的大部分時間都用在了拜訪客戶上。

銷售人員必須正視這個現(xiàn)實：沒有主動的出擊，永遠都不會有支持你的客戶。要想取得出色業(yè)績，必須克服心理的困惑，勇敢地敲開客戶的大門，把每一次拜訪都當作一次新的挑戰(zhàn)，不輕言放棄，不放過每一個可能的潛在客戶。因為，冠軍業(yè)務員的成績就來自這些瑣碎而平凡的努力。

有些業(yè)務員工作前期是很努力，可是短時間沒有收獲，于是信念就開始動搖了，思想也消極了，也就有了一些順口溜——起的比雞早，睡的比小姐晚，干的活比牛還累，掙的錢比民工還少。哪有剛播下種子立馬就可以開花結(jié)果的美事呢?有多少業(yè)務員半路上溜到有空調(diào)的網(wǎng)吧去上網(wǎng)聊天、打游戲?還看看大街上又有多少業(yè)務員騎著自行車冒著

炎炎酷暑去拜訪客戶?所以，在企業(yè)做業(yè)務不僅是體力與智力的雙重付出，同時很多時候也要為了工作割舍感情，學會堅強。

關于范文的學習心得篇10

嚴格意義上來講“3.15”還真不是個“節(jié)”。國際消費者聯(lián)盟組織于1983年確定每年3月15日為國際消費者權(quán)益日，由此擴大消費者權(quán)益保護的宣傳，使之在世界范圍內(nèi)得到重視，以促進各國和地區(qū)消費者組織之間的合作與交往，在國際范圍內(nèi)更好地保護消費者權(quán)益。而在我國，中消協(xié)每年都會發(fā)布年主題，今年的主題為“信用讓消費更放心”。所以從這點上來看，如果僅僅把“3.15”理解為“過節(jié)”的話，可能很難達成活動設定的初衷，也難以真正起到保護消費者權(quán)益的作用。

關于范文的學習心得篇11

20__年4月，有幸被蘭院長選送到中院辦公室跟班學習，我倍加珍惜這次來之不易的機會，本著“加強學習、磨煉自己，把握規(guī)律、打牢基礎”的目標和宗旨，既學習中院辦公室的優(yōu)良傳統(tǒng)和工作作風，又努力學習和了解信息的基本寫作經(jīng)驗與技巧。服從安排，主動學習，積極參與辦公室各項工作。辦公室全體老師們在為中院提供信息服務中表現(xiàn)出的那種歷盡艱辛、千錘百煉的精神，精雕細刻、務出精品的作風，不計名利、無私奉獻的品質(zhì)，既使我倍受感動，也使我受益匪淺。除了這些，我覺得更重要的是我學會了更多的做人做事的道理，在此，向各位老師表示衷心的感謝。但由于時間少和學習期間的其它原因，自己心態(tài)還沒有調(diào)整好，沒去真正的適應新環(huán)境，所以存在的問題也很多。現(xiàn)將1個月來的跟班學習情況總結(jié)如下：

一、學習情況

這次跟班學習機會來之不易，所以我倍加珍惜。在有限的時間內(nèi)，要學習中院好的工作方法和理念，就必須盡快融入到這個集體中去，為此我事先了解了辦公室一些日常事務，對辦公室工作有了初步的認識，便于快速找準學習與工作的切入點，迅速轉(zhuǎn)換角色，積極投入到新的學習工作中去。我始終謹記自己是一名跟班學員，清楚的認識到跟班學習不是鍍金，不是享受，而是鍛煉，更是深造，更是提高實際工作本領。嚴格要求自己做到不該說的不說，不該做的不做。

堅持多聽、多看、多學、多記、多想，做到耳勤、手勤、口勤、腿勤、腦勤，注重在工作中學習，在學習中提高，一個月的時間不僅讓增長了不少見識，而且改變了我個人工作中弊端，提高了思想認識，增強了綜合素質(zhì)。

根據(jù)跟班學習任務及學習安排，在這有限的時間里，我通讀了近年最高院、省高院、市委及各部門、市中院的大部分信息刊物，了解了法院綜合文稿的特點和基本要求。掌握了信息的類型、寫法和如何篩選信息稿件，加深了對信息工作的認識。大致掌握了法院公文處理、檔案管理、年鑒編輯工作知識。同時通過學習，我更深層次的了解到接待禮儀、人大代表聯(lián)絡工作、保密、公文處理、檔案管理、督查等辦公室政務工作，對提高自己的綜合素質(zhì)大有裨益。信息編輯寫作方面，我共參與編輯信息刊物14期，其中專報7期、普刊2期、創(chuàng)業(yè)服務年?？?期、法院工作參閱2期。撰寫信息6篇，發(fā)表2篇，較好地完成了跟班學習任務。

二、學習體會

1、換位思考，在提升信息的高度上花力氣

實踐告訴我們，信息報送工作不僅要注意埋頭拉車，還要學會抬頭看路。只有學會站在領導和上級部門的高度編報信息，所報信息對接度才會提高。為了提高信息的適用性和命中率，我們在篩選、加工信息時，要樹立大局觀念，多做換位思考，從領導和上級部門的高度來審視所報信息對這些部門推動工作、領導決策有沒有參考價值和借鑒意義。不能無視領導的關注點和興奮點，一味地閉門造車。只有這樣，才能有效提高信息的使用率和命中率。

2、綜合處理，在挖掘信息的深度上做文章

在信息工作中，我們平時所接觸到的信息素材多半比較零散、粗糙，如果原封不動地或簡單的來料加工后就草率上報，往往會“大材小用”，很難有多大采用價值(在此我也領會到了信息與宣傳工作的不同之處)。有鑒于此，在信息的處理過程中，我們要突出信息的綜合處理，努力挖掘信息的深度，提高信息的采用價值。一是定期綜合。對一個時期內(nèi)收集到的信息進行分析研究，力求從大量的、零散的信息中找出帶有規(guī)律性、普遍性和傾向性的綜合信息。二是專題綜合。圍繞某個專題，有意識、有針對性地進行相關材料的搜集整理，并加以分析提煉，形成有深度的綜合信息。三是注重積累。對一些眼前不太適用，但有一定潛在價值的信息，分類儲存積累起來，等到時機成熟時再進行綜合分析，加工出比較系統(tǒng)的高層次信息。

3、擴大信息來源渠道，發(fā)動全體干警的力量，在采集信息的廣度上下功夫。

俗話說：“巧婦難為無米之炊?！弊ズ眯畔⒕W(wǎng)絡，建設一支高素質(zhì)的信息員隊伍，是做好信息工作的根本和前提。在工作中，我們要針自己工作的實際，因地制宜，有效地加強信息隊伍建設。要建立一只信息隊伍，在每個庭室抽調(diào)若干名信息骨干，擴大信息來源渠道和關注面，同時提高來自各業(yè)務庭的.反饋力度和速度，為信息工作提供源源不斷的源頭活水。

4、簡化程序，在傳輸信息的速度上尋求突破

對于信息工作而言，時效性就是它的生命線。再好的信息，如果時過境遷，也會成為明日黃花。為了確保信息的時效性，我們要適應信息工作的新形勢、新要求，有針對性地做好三個方面的工作：一是在信息工作辦公現(xiàn)代化建設上注重一個“好”字，為信息工作人員配備專用的比較先進的電腦(有條件的可以配備便攜式電腦)、打印機、傳真機，電腦最好要與互聯(lián)網(wǎng)連接，以便直接從網(wǎng)上報送信息;二是在信息的處理速度上要強調(diào)一個“快”字，樹立強烈的時效觀念，在加工信息時分秒必爭。三是在信息上報審批程序上要力求一個“簡”字，規(guī)定遇有緊急重大信息時，經(jīng)單位研究室(或者辦公室)及分管領導同意即可上報，特別緊急時，可在報告本單位負責同志的同時上報上級信息部門。要通過這種三管齊下的辦法，有效地保證信息的時效性。

5、動真碰硬，在加大信息考核的力度上求實效

要搞好信息工作，抓好考核至關重要。要主動爭取主要領導的親自關心和過問，不斷強化考核力度，切實量化、細化、硬化考核指標。我們應在目標管理考核中細化考核，把考核下發(fā)到每個干警，同時要打破信息工作只獎不懲的慣例，對那些全年上報信息未完成指標的庭室(既信息報送任務)，年終評優(yōu)實行一票否決制。只有制定嚴格的考核措施，才能有力地保證信息工作的正常運轉(zhuǎn)，形成自我加壓、爭先恐后的喜人局面。

總之去有所學，學有所獲，獲有所用。此次跟班學習必將是我今后工作中的一筆寶貴財富。我堅信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好以后的工作。

借此機會，再次謝謝辦公室各位老師的精心指導和幫助深表衷心的感謝。

關于范文的學習心得篇12

這次到車間學習雖然只有短短的2個小時，但感受頗深，主要有以下三點:

感受一：工人們對待工作認真負責的態(tài)度和敬業(yè)精神令人欽佩。常言說，貴在堅持。到合成車間學習使我深深地感受到了工人們工作環(huán)境的惡劣，在壓縮機70多分貝的噪音下，員工們能仔細認真地對各種設備進行巡檢，隨時查看壓力表的溫度、電流、排污等方面的情況變化。他們從事的工作程序雖然簡單，責任卻重于泰山，來不得半點馬虎。一個人日復一日、年復一年、周而復始地從事同一項工作，實在是有點枯燥，沒有很強的敬業(yè)精神是堅持不了長久的。據(jù)車間負責人谷健介紹，廠里有許許多多這樣的員工，他們都能持之以恒地堅持了下來，并且工作做的很好，沒有出現(xiàn)機器因巡檢不到位等情況而影響生產(chǎn)的。是啊，如果沒有這些默默無聞、任勞任怨、無怨無悔、無私奉獻的工人群體，就不會有化肥廠輝煌的今天，他們是公司可敬可愛的人。

感受二：對一些固定資產(chǎn)項目有了感性認識，明白了合成車間的各個工段的固定資產(chǎn)的功能、作用。一年多來先后到各車間去過多次，也了解了部分固定資產(chǎn)的性能，但是卻是走馬觀花，沒有真正意義上理解它的內(nèi)涵，如同未識蘆山真面目一樣的感覺.通過這次學習，明白了氨的生產(chǎn)過程。大概了解了合成車間的流程及固定資產(chǎn)使用情況的現(xiàn)狀。

感受三：通過學習，使我深深的理解了，全廠的每一個工作崗位都不是孤立的，都是互相聯(lián)系的，只有每個人都認真負責、一絲不茍地做好本職工作，全廠的生產(chǎn)經(jīng)營才能夠順利進行，企業(yè)才能發(fā)展壯大。

關于范文的學習心得篇13

永不褪色的界碑

2020年6月，外方于中印邊境加勒萬河谷地區(qū)非法侵權(quán)挑釁，邊防官兵對暴力行徑予以堅決回擊，有效捍衛(wèi)了國家主權(quán)和領土完整。搏斗中，4名戰(zhàn)士誓死守國，壯烈犧牲。他們是衛(wèi)國的戍邊英雄，把青春、鮮血乃至生命留在喀喇昆侖高原，是永不褪色的界碑。

穿越歲月的塵煙，千千萬萬的英雄拋頭顱、灑熱血，譜寫出氣壯山河的愛國篇章。習近平總書記說過：“一個有希望的民族不能沒有英雄，一個有前途的國家不能沒有先鋒。”英雄前輩開辟了歷史，廣大青年干部要發(fā)揚喀喇昆侖精神，以充盈的豪氣和昂揚的斗志，銘刻下不負先輩榮光的錚錚誓言。

“誠既勇兮又以武，終剛強兮不可凌。身既死兮神以靈，魂魄毅兮為鬼雄。”在歲月沖刷中，歷史功勛放射出耀眼光芒;在時代的變遷中，英雄精神彰顯著永恒的價值。廣大青年干部要堅定理想信念，深入學習貫徹習近平總書記系列重要講話精神，不忘初心、牢記使命，增強“四個意識”，堅定“四個自信”，切實做到“兩個維護”，把先烈的精神內(nèi)化于心、外化于行。要銘記英雄、崇尚英雄、捍衛(wèi)英雄、學習英雄，讓英雄精神融入民族血脈，激發(fā)前行的力量，傳承紅色基因，在工作中勇闖“無人區(qū)”，敢啃“硬骨頭”，做到無愧于人民、無愧于時代。

“寧將鮮血流盡，不失國土一寸。”很多戰(zhàn)士自發(fā)地將這句話寫在了頭盔里、衣服上，刻印在青春的胸膛里。在戰(zhàn)爭的最前線，一大批“90后”甚至“00后”，成為一線主力軍。戰(zhàn)爭危急關頭，不到19歲的“00后”新兵陳祥榕毫不畏懼、英勇戰(zhàn)斗，直至壯烈犧牲。正如他寫下的戰(zhàn)斗口號，“清澈的愛，只為中國”。廣大青年干部要堅持守土有責、守土盡責，以“死在戈壁灘、埋在青山頭”的奉獻和“臥薪嘗膽”的奮斗，以智慧和汗水頑強拼搏，堅決扛起職責使命，掛圖作戰(zhàn)，把真抓實干作為鮮明底色，始終知責于心、擔責于身、履責于行，把全部心思用在干事創(chuàng)業(yè)上，把全部精力用在狠抓落實上。盡心竭力為民謀利，銳意探索解決難題，腳踏實地埋頭苦干。

“為有犧牲多壯志，敢教日月?lián)Q新天?！睍r代歲月在變遷，英雄精神永不變。面對全面深化改革進程中難啃的骨頭、難涉的險灘、難爬的高山，同樣需要更多不畏艱險的英雄挺身而出、披荊斬棘。青年干部要敢于危中尋機，善于化危為機，不斷提高應對復雜局面、防范化解風險、創(chuàng)造性抓落實的能力，在變化變局中努力做到準確識變、科學應變、主動求變，以過硬本領育先機開新局。要始終把維護最廣大人民群眾的根本利益作為工作的出發(fā)點和落腳點，始終保持與人民群眾的血肉聯(lián)系，努力拓寬民主渠道，廣納民言，凝聚民智，在人民群眾關注的熱點、難點問題上下功夫，切實幫助群眾解決實際問題。站在“兩個一百年”奮斗目標的歷史交匯點上，廣大青年干部必將接過英烈傳遞的火把，匯聚砥礪前行的磅礴力量。

關于范文的學習心得篇14

“實施好民法典是堅持以人民為中心、保障人民權(quán)益實現(xiàn)和發(fā)展的必然要求。”黨員干部更要以民法典為旨，收集民意、健全民權(quán)、穩(wěn)固民生，把好實施民法典的“三道關”，讀懂共產(chǎn)黨人的“為民情結(jié)”。

聆聽“民意關”，舒緩民情。圣人無常心，以百姓心為心。實施民法典要站在群眾的角度，急群眾之所急，想群眾之所想，首先要知道群眾在想什么。黨員干部要堅持群眾路線，親近群眾，尊重群眾，用真情感動群眾，將心比心，才能讓群眾從內(nèi)心接受民法典，學習民法典。只有常懷為民之心，想方設法聆聽群眾的原聲，才能知道群眾的所思所想，所需所盼，才能找到工作的方向，打通民法典落地的最后一公里。

維護“民權(quán)關”，化解矛盾。民法典開啟了中國法治的新時代，黨員干部要以身作則，先學法懂法，知法用法，明確自身行為和活動的范圍和界限，才能因勢利導，引導群眾建立法治意識。隨著新中國成立70多年來，我國民事法律的不斷規(guī)范、完善和全面，為保護新時代下人民不斷提高的需求和愿望，人民的權(quán)利越來越受到重視。實施好民法典是提高我們黨治國理政水平的必然要求，廣大黨員干部要廣泛開展普法工作，收集與百姓生活息息相關的案例，用案例正面教育群眾，引導其養(yǎng)成自覺守法的意識，教會其善用法律知識做武器，維護自身合法權(quán)利，發(fā)揮民法典真實力量。

穩(wěn)定“民生關”，解決民困。利民之事，絲發(fā)必興;厲民之事，毫末必去。解決民生問題是我們踐行以人民為中心的具體體現(xiàn)。民法典不僅要求要強健民生福祉，還要遵循人民至上的理念，尊重人民尊嚴，踐行社會主義核心價值觀，打造和諧社會，挺直民族腰板。黨員干部要將人民之事看作頭等大事，聚焦百姓關切問題，拉緊時間之弦，及時回應群眾的期盼。處理群眾民生之事，要時常咬耳扯袖、紅臉出汗，堅決厘清“踢皮球”“閉門羹”等現(xiàn)象，拉起干部作風紀律紅線，強化“四風”整治。將解決問題的態(tài)度和為人民服務的質(zhì)量，作為考察黨員干部的標準，保障人民群眾幸福生活依法得到保護，做好民法典完美落地的把關人。

關于范文的學習心得篇15

尊重個體差異是多元智能的核心理念。重要的是一種多元地認識、理解和研究智能的方式。素質(zhì)比智能更重要，一個人很聰明，但不用這些智能來服務社會，那是無益的。教師不應為智能而教，而是用智能理論來促進教學。兒童的多元智能是在他們掌握教學內(nèi)容的過程中間接得到發(fā)展的。智能本身是中性的,智能不是人人多少都擁有的一般能力或潛能，而是解決問題或制造產(chǎn)品的能力，同時，每種智能都必須受到至少一種社會文化的重視。多元智能代表著每個人不同的智力潛能，這些智力潛能只有在適當?shù)那榫持胁拍艹浞职l(fā)揮出來。人類至少存在七種以上的智能，即語言智能、數(shù)學邏輯智能、音樂智能、身體運動智能、空間智能、人際關系智能和內(nèi)省智能。每一種智能在人類認識世界和改造世界的過程中都發(fā)揮了巨大作用，具有同等重要性，全面的教育應該是開發(fā)每個人身上的這些智能。

就教育而言，教師必須考慮想要解決的問題和教學內(nèi)容是什么。多元智能只有幾種，教學內(nèi)容卻千千萬萬，多元智能不是也不應該成為教學內(nèi)容的本身，對學科的理解、公民意識、適應競爭社會的能力、形成批判性和創(chuàng)造性思維、培養(yǎng)藝術(shù)修養(yǎng)等才是教育的目的。

作為教師，我們應該用大量時間進行教學準備，如何從不同角度強調(diào)同一個概念，好比讓學生從不同的門進入一個房間，這時你會發(fā)現(xiàn)有兩件重要的事情發(fā)生：一是你可以從不同方面更多地理解學生，二是你可以幫助學生深入理解一個概念，讓學生自己提出不同的看法。無論如何，教學要建立在兒童已有的知識基礎上，沒有必要創(chuàng)造全新的東西去教給他們，而這些內(nèi)容卻和他們的知識基礎有很大距離，學生掌握教學內(nèi)容即可，別讓理論成為花花綠綠、熱熱鬧鬧的點綴。

數(shù)學課堂教學是在教師的組織和指導下，學生積極參與配合的過程，以學生為中心是這個過程的'出發(fā)點。因此，組織課堂教學既要充分發(fā)揮教師的主導作用，又要切實體現(xiàn)學生的主體地位。學生的主動性和積極性是決定教學質(zhì)量的關鍵，而教師的主導作用又決定著學生的興趣濃淡、主動性和積極性的高低。教師的“教”是為學生的“學”服務的，教師要研究學生，要了解學生對課程學習的心理和需要。組織教學要從實際出發(fā)使全班不同程度的學生都有所得；盡量讓更多的學生冒尖，盡可能不讓學生掉隊。

關于范文的學習心得篇16

游泳能全面均衡地鍛煉全身的肌肉，加強人體御寒能力，改善心血管系統(tǒng)的功能，提高呼吸系統(tǒng)的機能，還可以提高身體的柔韌性。

1.水的傳熱性有助于減肥。水環(huán)境中熱傳導能力比空氣中高20多倍，因此，游泳會使體內(nèi)熱量大量散失。經(jīng)常堅持游泳，就可逐漸消耗體內(nèi)多余的脂肪，使人健美起來。同時，人體在水中游泳，冷水刺激還會反射性引起甲狀腺素分泌量增加，甲狀腺素可協(xié)調(diào)體內(nèi)物質(zhì)的能量代謝，加速肝糖原的分解和脂肪的氧化，這極有利于減肥。

2.水的低溫性有助于增強新陳代謝、健美皮膚。游泳時水溫通常低于體溫。由于人在水中受到冷感刺激，為了防止大量散熱，皮下血管會產(chǎn)生收縮。相對其他運動，游泳更有提高人體皮下血管循環(huán)功能，有利于新陳代謝和增強新陳代謝的功能。而且游泳可改善皮膚的血液循環(huán)功能，增加皮下組織的營養(yǎng)供應，使皮脂分泌量更加旺盛，新陳代謝更快，皮膚也就更健康。

3.水的浮力有助于加大骨關節(jié)和肌肉的伸展性。水是具有浮力特性的，在水中類似于太空“失重”的狀態(tài)，有助于加大骨關節(jié)和肌肉的伸展性。游泳時四肢關節(jié)和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用力的直接沖擊，不僅不易受傷，而且可增強全身骨關節(jié)和肌肉的伸展性與放松性。

4.水的阻力有助于肌肉的鍛煉、糾正不良體姿。

游泳也要講科學

游泳雖然有較多的好處，但是，在參加游泳鍛煉時也要注重科學，講求實效，結(jié)合個人具體情況合理安排。

哪些中老年人不適合游泳運動

對于患有嚴重的心血管疾病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜參加游泳，以免加重病情和發(fā)生意外?；加新圆〔捎糜斡具M行治療的中老年人，一定要遵照醫(yī)囑和有人指導。

中老年人進行游泳活動的注意事項

1.參與游泳前要進行嚴格的體檢

參與游泳運動前要嚴格體檢,遵照醫(yī)囑。游泳對心肺功能要求較高，老年人在參加游泳時，必須經(jīng)過醫(yī)生檢查身體，并征求醫(yī)生的意見，制訂運動處方。

2.游泳前要做好充分的準備活動

游泳前，一定要在陸地上做幾節(jié)操，使身體各部器官有所準備，特別是四肢和各關節(jié)要活動好，使身體感到微有暖意即可。準備活動也可以結(jié)合下水后要練習的動作做些模仿練習，更有利于提高水中動作效果。

下水時不要猛然跳入水中，要先了解池水的深淺，或自然水域下有無障礙物。準備下水后可先用水拍打胸前背后，再緩慢入水。入水后不要馬上劇烈游泳，應先在水中站立或行走，以適應水中環(huán)境。有條件者下水前要淋浴，一方面可以保持游泳池水的清潔，更重要的是使身體方面有所準備。身上有汗，不要立即下水，應擦干后再下水游泳。

3.水溫不能太低

大多數(shù)老年人的心血管調(diào)節(jié)功能較差，水溫太低（18℃以下）會加重心臟的負擔，甚至引起意外。并且老年人的體溫調(diào)節(jié)功能較差，所以不要在水中逗留過久。一般來說，在水中慢走、慢游10～15分鐘，可上岸休息一會，曬曬太陽，走動走動，使身體暖和后再下水。

4.游泳時要控制運動強度和時間

中老年人在游泳時，除保證游一定的長度外，還必須注意適當?shù)呢摵蓮姸取Ｈ绾慰刂七\動強度？最簡便的方法是測試自己的心率反應，因為機體活動時，對運動負荷強度變化最敏感的莫過于心率，而且一般人都可以對其進行自測。

當連續(xù)游泳結(jié)束時，或每游一定長度結(jié)束時，立刻測試脈搏的跳動次數(shù)，即可反映出心率的變化。游泳時的運動強度，應該將心率次數(shù)限制在：35歲應為150次/分鐘、45歲應為140次/分鐘、55歲應為130次/分鐘、65歲應為120次/分鐘、75歲應為110次/分鐘。超過了這一范圍，就要進行必要的調(diào)整。一般來說，中老年人游泳時最適宜的強度應是心率控制在90～100次/分，即保持在中等強度的負荷最好。

5.游泳結(jié)束后

結(jié)束游泳上岸后，一定要先將水擦干，有風時披上毛巾或浴巾，不要在穿堂風口處停留，防止感冒。如感到耳中有積水，可以采用單足跳或側(cè)轉(zhuǎn)頭用手掌按壓幾次，即可將水排出。,同時,應進行淋浴，在自然水域游泳后要用眼藥水點點眼睛，防止眼病。

6.其他注意事項

中老年人如果不是訓練有素，最好不要參與游泳比賽，以避免情緒不穩(wěn)定，身體緊張。

中老人在游泳時盡量不做潛水、憋氣動作，以防肺壓增大，加重心臟負擔引起意外。

過饑、過飽時不要游泳。饑餓游泳易發(fā)生低血糖；過飽游泳不僅影響胃腸供血，且可因腹壓增高發(fā)生急腹癥。

游泳對慢性病的治療作用

防治肥胖病

由于生活的改善，身體肥胖的中老年人日益增多，而運用減肥茶、減肥藥，效果并不佳，建議你積極參加游泳活動，將獲得理想的效果。游泳增強新陳代謝，加速脂肪的消耗，并促進四肢、胸腹、腰背各部肌肉發(fā)達，增強內(nèi)臟器官功能，提高人體抗病能力的同時，輕松愉快地實現(xiàn)減肥和健美的和諧統(tǒng)一。

防治關節(jié)炎

包括風濕性、類風濕性、外傷性等類型的關節(jié)炎，均很適合參加游泳體療。關節(jié)炎患者在水中游泳，水會對人體關節(jié)產(chǎn)生一種機械應力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關節(jié)得到放松；同時，在游泳時膝關節(jié)、踝關節(jié)等不必像跑步或走步時要連續(xù)不停地用力，從而使各個關節(jié)均能獲得放松和休息，有助于炎癥的消退和功能的康復。

防治哮喘病

在水中游泳時，因水面及附近的空氣中幾乎沒有什么灰塵和其他導致呼吸器官過敏的物質(zhì)，所以是哮喘患者最適宜的自然環(huán)境，加之經(jīng)常游泳鍛煉可以增加肺活量，改善肺的呼吸功能，對防治哮喘病頗有裨益。

防治靜脈曲張

游泳時由于下肢在水中不斷的屈曲、蹬伸或打水動作，可以增大腿部肌肉的張力，使靜脈血管得到按摩，促進靜脈血液的回流，消除瘀血腫脹，從而起到治療或預防靜脈曲張的作用。

關于范文的學習心得篇17

昨天看了黑龍江電視臺關于“最美女教師”張事跡的報道，深受感動。在一輛客車突然失控并沖向?qū)W生的危急時刻，張老師不顧生命安危，挺身而出，為搶救兩名學生而被卷入車下遭到碾壓，以至雙腿高位截肢，至今還昏迷未醒。她今年剛滿29歲，不平凡的瞬間感動了所有人，她的病情更牽動人心，張老師的事跡在社會上引起強烈關注，她被大家稱為“最美女教師”。她在學生生命安全受到嚴重威脅的關鍵時刻，挺身而出，舍己救人，把生的希望留給學生，把死的危險留給，以的柔弱身軀支撐起一片生命的天空，用行動譜寫了一曲感天動地的大愛贊歌。她踐行了民族見義勇為的傳統(tǒng)美德，彰顯了教師的形象。這位年輕女教師，用生命譜寫著最的愛的贊歌。她是當之無愧的最美教師。

張的英雄壯舉經(jīng)媒體報道后，在全社會產(chǎn)生強烈反響。和省委、省關注，中共政治局委員、國務委員劉延東致電省委書記吉炳軒，對張及其家人致以誠摯的慰問，對張舍己救人的壯舉表示崇高的敬意；吉炳軒贊揚張的英勇了一名教師慈母般的大愛情懷，展現(xiàn)了純潔無私的大美形象，體現(xiàn)了民族高尚的道德情操。

“最美女教師”張事跡在感動的，也給每個人最的感動，要在平凡的崗位上做不平凡的事。我一名教師，我要向張老師學習，學習她臨危不懼、舍己救人的英雄氣概，學習她無私奉獻、愛生如子的高尚情懷，學習她愛崗敬業(yè)、為人師表的崇高品格，在平凡的崗位上，出的光和熱。

關于范文的學習心得篇18

“在人類社會中，管理無處不在，無時不在。任何事情成也管理，敗也管理。”雖然管理學是在人類社會開始工業(yè)化時才應運而生的，是一門年輕的學科，但是它發(fā)展得特別迅速，對人類社會的影響也空前巨大。管理是人類各種活動中最普通和最重要的一種活動。近百年來,人們把研究管理活動規(guī)律所形成的管理基本理論與方法,統(tǒng)稱為管理學。自從人們開始組成群體來實現(xiàn)個人無法完成的目標以來,管理工作就成為協(xié)調(diào)個體努力必不可少的因素了。由于人類社會越來越依賴集體的努力以及越來越多的、有組織的群體規(guī)模的擴大,管理人員的任務也就愈發(fā)重要了。因此,管理者必須具有敬業(yè)精神和服務意識,還要有解決突發(fā)性事件的能力,最重要的是要靠得住,會辦事,能共事,不出事等各方面的素質(zhì)。

《管理學》這門課是本學期的選修課。作為一名工商管理專業(yè)的學生，學習管理是必不可少的，當初我選這個專業(yè)也是基于對這專業(yè)的興趣，將來有意愿成為一個管理者，雖然可能多數(shù)是管理公司，但是多多少少也會面臨人才問題，面對人才管理問題，曾聽說過“天時不如地利，地利不如人和”，這句話也從側(cè)面說明了管理的重要，因為，要留住人才，關鍵就在于管理，因此，必須要努力學好這門課。光陰似箭，時至第十二周，這門課也即將修完。

通過這學期對這門課程的學習，多少有了一些自己的心得體會。管理就是特定的環(huán)境下，對組織所擁有的的資源進行有效的計劃、組織、領導和控制，以便達到即定的組織目標的過程。作為當代大學生，無論學習的專業(yè)是否與管理有關，都應該好好學管理學，看看管理方面的書籍，因為管理學與我們息息相關，管理是一切組織的根本，管理工作適用于各種大小規(guī)模的組織，盈利與非盈利的企事業(yè)單位、制造業(yè)以及服務性行業(yè)，因此，學好管理學對于我們現(xiàn)在的學生工作以及以后步入紛繁的社會，適應不同的工作崗位都有其非常重要的意義。

談其事，必先談其人。先說說我自己吧，我是學管理專業(yè)的，對于我來說這是一門專業(yè)知識課，我有義務學好它，雖然我上課偶爾會發(fā)下呆，走下神，但是不管怎么說，我是一定會努力學它的。再說說另一個人，自然就是我們的老師了，她這學期給了我們六個主題，讓大家自己組隊根據(jù)話題，尋找資料，制作ppt，然后讓大家展示自己的成果，這種教學方法讓我感到非常有意思，大家在自主學習中獲得了很多書本上沒有的知識，也增進了同學之間的友誼，同時老師和同學的距離也拉進了許多。經(jīng)過這么長時間的學習,我對管理學這們功課還是有一些自己的心得和體會的,管理就是通過計劃、組織、領導、控制等職能對組織資源進行有效的配置，以實現(xiàn)組織目標的活動。我覺得管理是無處不在的。無論是工作、學習，還是人際交往、自我發(fā)展等等，都會有意無意用到管理學的知識。不管將來會否從事管理事業(yè)，但可以堅信管理是生活各個方面必不可少的。管理學分為六篇，主要由計劃、組織、領導、控制四大部分組成。每一篇都有特定的目標主旨。而計劃是所有管理學職能中的首要職能，也讓我有比較深的體會。

正如哈羅德孔茨所言，“計劃工作是一座橋梁，它把我們所處的這岸和我們要去的對岸連接起來，以克服這一天塹?！庇媱澒ぷ鹘o組織提供了通向未來目標的明確道路，有了計劃工作這座橋，本來不會發(fā)生的事，現(xiàn)在就可能發(fā)生了，模糊不清的未來也變得清晰實在。在日常生活中計劃是無處不在的。大到美國政府的火星探測計劃,小到我們身邊的一次周末旅游計劃。由此可見,計劃幾乎無處不在。首先就一個學生而言,他在學習中為了提高學習成績,必須通過制定一份計劃(或長期或短期)。然后通過這份計劃控制自己,并且有效的分配自己的時間,還要有效的選擇合適的信息,從而達到自己的計劃目標,取得成功。又或者一個人的一生必須經(jīng)過自己的規(guī)劃、組織;要不然這一輩子將碌碌無為。計劃是任何一個組織成功的核心,它存在于組織各個層次的管理活動中。一個組織適應未來技術(shù)或競爭方面變化能力的大小與它的計劃息息相關。并且，計劃是指制定組織目標并確定達成組織目標所需的行動方案。計劃工作首先就是確立目標,然后,使今后的行動集中于目標,并預測和確定哪些行動有利于達到目標,哪些行動不利于達到目標,從而指導今后的行動朝著目標的方向邁進.沒有計劃和目標的行動是盲目的行動。計劃工作的基礎是確定目標，計劃工作的核心是決策，計劃的關鍵在于實施。管理的其他職能只有在計劃確定了目標之后才能進行,并且隨著計劃和目標的改變而改變。計劃在管理職能中是處于首要地位的?，F(xiàn)在有很多人認為“計劃趕不上變化”，做了計劃也只是在做無用功而已，所以他們都不愿意做計劃。其實不然，我認為計劃是為了有備無患，做了總比沒做好。

然而，制定計劃要具有預見性、針對性、可行性和約束性。就是在行動之前對行動的任務、目標、方法、措施所作出的預見性確認。但這種預想不是盲目的、空想的，而是以上級部門的規(guī)定和指示為指導，以本單位的實際條件為基礎。計劃一是要根據(jù)上級部門的工作安排和指示精神而定，二是針對本單位的工作任務、主客觀條件和相應能力而定?？傊?，從實際出發(fā)制定出來的計劃，才是有意義、有價值的計劃?？尚行允呛皖A見性、針對性緊密聯(lián)系在一起的，預見準確、針對性強的計劃，在現(xiàn)實中才真正可行。如果目標定得過高、措施無力實施，這個計劃就是空中樓閣，反過來說，目標定得過低，措施方法都沒有創(chuàng)見性，實現(xiàn)雖然很容易，并不能因而取得有價值的成就，那也算不上有可行性。約束性，計劃一經(jīng)通過、批準或認定，在其所指向的范圍內(nèi)就具有了約束作用，在這一范圍內(nèi)無論是集體還是個人都必須按計劃的內(nèi)容開展工作和活動，不得違背和拖延。

其實在生活中，無論是單位還是個人，無論辦什么事情，事先都應有個打算和安排。有了計劃，工作就有了明確的目標和具體的步驟，就可以協(xié)調(diào)大家的行動，增強工作的主動性，減少盲目性，使工作有條不紊地進行。同時，計劃本身又是對工作進度和質(zhì)量的考核標準，對大家有較強的約束和督促作用。所以計劃對工作既有指導作用，又有推動作用。

大至一個國家、一個社會、一個民族，小至一個企業(yè)、一個家庭，再者到一個人都處在管理學的范圍之內(nèi)并受其影響，所以說管理充溢著整個人類社會。正如在管理學形成中提到，管理活動所引出的一切問題推動著社會的發(fā)展和人類的進步，這個推動力并將繼續(xù)推動這個社會的發(fā)展，且長期影響著人類社會。在學習管理學中，其實管理學的理論都不難，難的是要把理論運用到實踐中去，也就是理論與實踐相結(jié)合。雖然我們現(xiàn)在還難以做到理論與實踐緊密結(jié)合，因為我們還沒有真正走入社會，走到工作崗位上去，但是我們可以在生活的點點滴滴中發(fā)現(xiàn)管理的痕跡，或者觀察領導是怎么管理別人的，常動腦，多思考，多為以后做準備。

總之，管理學是一門值得深入研究的并且對社會作出巨大貢獻的學科，雖然形成學派的時間較短，但是，對社會的貢獻是不可限量的。對于這門學科，短短的幾段文字表達、看書都是遠遠不足的&39;，只有深入的學習，在工作實踐中不斷的改進、創(chuàng)新、累積和學習中國和外國的好的管理經(jīng)驗，這樣才能走上成功之路。不斷的實踐才能完整的去體會、感受這一門博大精深的管理藝術(shù)。由于本人未能深入研究這門課程，只是相當淺顯的心得而以，以上便是我的心得。

關于范文的學習心得篇19

很認真的把紹瑞珍老師的《教育心理學》讀了一遍，感覺是如沐春風，豁然開朗。通過讀書，使得教育教學中的一些做法找到了理論依據(jù);澄清了一些錯誤的、想當然的想法;更是學到了有效教學、學習和管理的方法與技巧。結(jié)合自己的閱讀，談談體會。

一、教育心理學已經(jīng)不再僅是純粹的理論研究，實際應用越來越多

以前，見到過幾本教育心理學的教科書，總的感覺是理論敘述比較多，盡管內(nèi)容很好，但和實踐總有段距離，況且由于自己對理論的認識比較膚淺，導致有些內(nèi)容無法有效實踐，得不到期待的效果。但在本書中，作者以現(xiàn)代心理學的最新研究成果為背景，系統(tǒng)闡述了教學、學習等諸方面的內(nèi)容，且和實際情況聯(lián)系密切，比如陳述性知識和程序性知識，從知識的表征到獲得的過程，以及如何有效保持等各個方面深入淺出的做個介紹，并且因為內(nèi)容結(jié)構(gòu)組織的好，讀起來也不費勁，確實是一種豁然開朗的感覺。

二、教育心理學應該是教師專業(yè)化成長的必修課

作為一線教師，很多時候其實就是在根據(jù)經(jīng)驗教學，但僅憑經(jīng)驗必然導致教師教育教學的專業(yè)化水平偏低，而錯誤的經(jīng)驗給學生帶來的后果更是無法彌補，所以，強調(diào)教師的專業(yè)化成長是越來越重要的事情。

在陳琦和劉儒德主編的《當代教育心理學》中，提到這樣一個問題：當學生反復擅自離開座位時，教師應該怎么辦?按照一般的經(jīng)驗，教師要提醒學生留在自己的座位上，并且這樣做也能幫助學生記住這條上課的紀律。但研究發(fā)現(xiàn)，對于小學生來說，這樣做的結(jié)果是學生離開座位的想法會越來越強烈，因為學生是在通過這一行為引起老師的注意，所以，當老師置這些學生于不顧，轉(zhuǎn)而表揚那些不動的學生，離座率就降低了。由此可見，教育工作不能再僅憑經(jīng)驗。

對于如何教學，如何有效教學，如何促使學生理解知識的`意義并長期保存，如何促進能力的提高等等問題，現(xiàn)代教育心理學已經(jīng)作出了比較有效的研究和解釋，只有遵循科學理論，我們的教育教學工作才能高效進行。作為教師，如果不能掌握這些理論，不能有意識的應用，至多算是一個教員，一個低水平的教員。

三、只有掌握教育心理學理論，才能科學、有效的教學

讀完這本書，最大的收獲應該就是澄清了錯誤觀念，堅定了用科學指導實踐的信心。

比如書中在談到了原有的知識和技能在有效學習中的作用，并提到了古訓：“以其所知，喻其不知，使其知之?！倍谧约旱慕虒W中，對這條的理解并不深刻，有時根本不去考慮學生原有的知識和觀念，不管學生的情況直接就講。頂多在教學中，考慮學生學過什么東西，并假定學生已經(jīng)掌握了這些知識，然后在這個基礎上教學，關注點是學生以其原有知識是否能理解新的知識，但原有知識是否掌握，新舊知識的聯(lián)系如何建構(gòu)，這個考慮的就少了。

書中詳細講述了知識學習與保持的策略，自己在教學中，對這些策略的關注度太低，有時只追求自己內(nèi)容的教學，而忽視了對學生學習策略的訓練?，F(xiàn)在看來，這只能是給學生帶來知識，而不能利用教學促進學生學習能力的提高，一定程度上也就影響了教學效果。

四、踐行理論知識，做教育實踐者。

我們一直在倡導做科研型教師。一線教師如何做科研?研究什么東西?最簡單的方式就是在一定的理論指導下，和自己的教育教學實踐聯(lián)系起來。不需要做高深的理論研究，也不能是簡單的教學經(jīng)驗的總結(jié)，而應是聯(lián)系實踐，解決問題，上升到理論。比如，書中談到了品德形成的心理過程，我們就可以據(jù)此設計德育目標和過程，在班級管理或者教學中研究如何形成學生的品德，研究實踐中遇到的問題該如何解決，并進一步總結(jié)出德育的方式和策略，由此，研究成果也會具有一定的推廣價值。

所以，如果堅定了用理論指導實踐的信心，也就為自己的科研找到了最好的突破口。

五、提升專業(yè)水平，為教育教學把脈開方。

教育教學需要心理學的信息和服務，心理學也必須為教育教學服務才能有廣泛發(fā)展的前景。而學校的心理輔導老師在這方面具有得天獨厚的條件，所以，為師生提供心理學服務應是其工作的應有內(nèi)涵，而教育心理學的知識將成為心理老師這項工作的堅實后盾。比如，關于專家和新手解決問題的差異研究為教師培訓和年青教師成長提供了理論基礎，心理老師可以據(jù)此為學校和教師提供富有成效的指導方案。而通過教育心理學的學習，將會對學生的學習提供最有效的診斷和輔導。為教育教學把脈開方，和教師教學、學生學習結(jié)合起來，心理老師也就能穩(wěn)固自己在學校教育中的位置。

在師大學習教育心理學，收獲很多，學習到了許多教育心理學的知識，對自己曾經(jīng)的教學工作行為進行了一定的反思。通過學習，能使自己在今后的工作中更多的從心理學的角度去理解學生的行為，用科學的方式引導學生熱愛學習，懂得學習，并且能夠成為自己的未來的設計師。

在學習中，我發(fā)現(xiàn)學習動機理論的應用，對職業(yè)中學的學生尤為重要。職業(yè)中學的學生大多是學習上的失敗者，他們很少有學習的成功，也就沒有了學習的動機和熱情。運用學習動機理論，適當?shù)夭扇∫恍┎呗?，能夠更好地讓我們的學生關注學習，關注發(fā)展，關注自我突破。

通過楊帆老師的講解和教材的解讀，我懂得了要激發(fā)學生的學習動機，必須做到以下幾點：

1、創(chuàng)設問題情境，激發(fā)學生的認知好奇心。

認知好奇心是學生內(nèi)在學習動機的核心，是一種追求外界信息、指向?qū)W習活動本身的內(nèi)驅(qū)力，表現(xiàn)為好奇、探索、操作和掌握行為。“情境”不僅指實際生活情境，還包括模擬交際情景、表演情景、直觀教具情景、想象情景等。情境教學不僅是培養(yǎng)學生交際能力的最有效手段，還是集中學生注意力、激發(fā)積極參與的好方法。

2、運用強化原理，激發(fā)學生學習動機。

A、為學生設立明確、適當?shù)膶W習目標

B、正確運用獎勵與懲罰

C、及時反饋學生的學習成果

3、對學生進行競爭教育，適當開展學習競爭。

A、教師要教育學生認識競爭的利弊，教給學生公平競爭的方法或手段，教會學生學會競爭。

B、按學生的能力等級進行競爭，讓每個學生都有獲勝的機會

C、進行多指標競

D、提倡團體競爭。

E、鼓勵個人的自我競爭和團體的自我競爭。

懂得這些理論之后，我們就需要把它轉(zhuǎn)化為具體的實施行為，設計不同的主題活動，來激發(fā)學生的學習動機。教師只有在不斷的學習中，才能獲得更多的教學手段和方法，甚至是教育教學的靈感。

關于范文的學習心得篇20

現(xiàn)在，社會上有一種一沾上它，就永遠不能自拔的物品——毒物。它像是一個魔鬼，剝奪了每個人的生命；一個殺人不見血的劊子手，吞食了一條條條寶貴的生命！

毒物，簡稱“禁藥”，那是多么嚴重的字眼：許多人因懷著一顆好奇的心，便愛新鮮地吸上一口毒物。這么的一次，就把自己的前途斷送在自己的手上，毀掉了一切屬于自己美好的東西……吃上了一顆“禁藥”，不但影響了自己的身體健康，甚至還親手破碎了自己美好的家庭，這是最痛苦的一件事，可知：這世界上沒有后悔藥吃的，開頭一做錯，整個人一大片美好的前途便一掃而光了。有些人經(jīng)受不住一顆禁藥的誘惑，貿(mào)貿(mào)然吃上癮了，到那時，想戒掉也未必這么容易了。所以說，毒物是危害生命的“魔鬼”，我們不能夠結(jié)識它，因為生命沒有第二次的……

靈魂在吶喊，耳邊卻只剩下魔鬼的聲音在回響；意志在掙扎，身心卻早被噩靈所摧殘！多么可悲的現(xiàn)實！一旦被魔鬼所纏上，將靈魂交給了魔鬼，便幾乎永無翻身之日；活生生的一個人，竟然成了行尸走肉般的傀儡，身不由己，為了獲得毒物，他們鋌而走險，貪、盜竊走上犯罪道路。他們打家劫舍，偷訛拐騙，無惡不作。他們毀了家庭，成為社會治安的隱患。社會為緝拿毒販子，挽救吸毒者，還需要投入巨大的人力物力，給社會經(jīng)濟造成嚴重損失。吸毒的危害概括起來12個字“毀滅自己，禍及家庭，危害社會?！彼裕覀儚那嗌倌陼r期起就必須認清毒物對個人、對家庭、對社會的危害，提高我們的防毒物意識，遠離毒物場所，嚴防毒物侵害，提高自身抵御毒物的能力。那么，我們?nèi)绾尾拍艿种品N種不良的誘惑呢？一句話，就是讓自己精神強大起來，不讓空虛、無聊占據(jù)你的內(nèi)心。

一個戒毒成功的人對我們講述了她的親身經(jīng)歷。她無意間染上了毒癮，剛開始她覺得毒物是“人間仙境”，可后來，每一次毒癮發(fā)作她都生不如死，能夠為了換取一時的快意而拋棄自尊、親情，事后又總是懊惱萬分，感到孤獨而心酸。一個原本幸福的女孩子，卻因為吸毒而將生命中最燦爛的季節(jié)耗在了戒毒所，毒物真是萬惡之首！

所謂：“一朝吸毒，十年戒毒，終生想毒?！鄙挥幸淮?，僅有一次。父母給予了我們多姿多彩的生命，是為了裝點祖國的大好河山，去以自己的美，體現(xiàn)祖國的美。而不是讓我們?nèi)ノ?，去污染那純凈而湛藍的天空。那美好的人生，毒物不應該在我們?nèi)松缆飞铣霈F(xiàn)，引致影響了我們的&39;前途，危害了我們終生。用潔凈的心靈去感化他人，將會是一個高潮的開始。因為，遠離了毒物，生活依然會多姿多彩，那前途更是一片光明……

毒物啊毒物，撒向哪里都是禍，沾到哪里都是害。它毀了多少人的健康？它毀了多少人人的青春？它毀了多少人幸福的家庭？它毀了多少人心中的夢想？

生命，因為短暫，所以顯得是那么的珍貴；又因為美好，所以我們珍愛它。而毒物是吞噬生命的罪魁禍首之一，因為我們珍愛那美好的生命，所以要拒絕毒物！毒海無岸，青春無價，請大家遠離毒物，珍愛生命，從自己做起，捍衛(wèi)自己的青春與健康將毒物逐出我們美麗的故土！