讀書筆記正能量的
讀書筆記正能量的篇1
一次逛書店,偶然看到暢銷書的位置放置了一本《正能量》書籍,出于對現(xiàn)今對正能量一詞的好奇和感動,隨手從書架上取下這本《正能量》翻了起來,隨之被開頭的一些實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)吸引住了,因?yàn)槠渌驔]有在書店繼續(xù)閱讀,回到家后上網(wǎng)搜索下載了這本書,通讀一遍后感觸良多。
《正能量》是一本心理勵志書,作者為我們打開了一扇重新認(rèn)識自我和他人的窗戶,結(jié)合實(shí)際案例,教給我們?nèi)绾稳ヅ懦?fù)面情緒,激發(fā)自身內(nèi)在的正能量,每個人身上都帶有能量,而僅有進(jìn)取、向上、樂觀的人才帶有正能量。當(dāng)我們陷身困惑,爭執(zhí)或者消極能量之中時,嘗試解脫或者改變破壞性的能量,當(dāng)進(jìn)取的能量被引爆時,我們的人生也許將會得到一個神奇的大轉(zhuǎn)變?;鸩耠m小,但在漆黑的夜空中點(diǎn)亮,能盡顯它的能量,同時它還能夠?qū)⑦@股溫暖的能量傳遞給蠟燭。一個態(tài)度進(jìn)取,向上、樂觀,充滿信心、期望與信念的人,如同充滿正能量的火柴一般,能把好的正能量傳遞給別人,激發(fā)周圍的正能量。
和諧的人際關(guān)系,能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。很多時候我們與他人之間的相互理解、相互包容,堅(jiān)持善良的品性,以豁達(dá)的胸懷對待周圍的人和事,用理性、公正的標(biāo)準(zhǔn)來確定身邊的是與非,是人與人之間相互保存的正能量
生命中很多時候、很多事情,不是我們做不到,而是我們無心去做。成功的定義不僅僅是財(cái)富的多少、名聲的大小,還在于心靈的愉悅程度。做自我喜歡或自我擅長的事情時,心靈會十分平和舒暢,因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。在這
個浮躁的社會,我們必須讓自我靜下來,以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以熱忱的正能量心境進(jìn)取地投身于工作、生活,在生命旅途中感受別樣的風(fēng)景和人生!
讀書筆記正能量的篇2
“堅(jiān)持正能量,人生不畏懼”理查德·懷斯曼的《正能量》指得是一切予以人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。生活中其實(shí)沒多少大風(fēng)大浪,我常借助一句話勸說別人:所有的煩惱都是自尋煩惱!其實(shí)當(dāng)煩惱出現(xiàn)的時候,也就是負(fù)能量吸收的過多了。
這本書用很多心理學(xué)的例子來證明和解釋了作者的論點(diǎn):身體行為影響自我情緒。常識告訴我們,很多時候某些事情和想法會讓你產(chǎn)生某種情緒,而這種情緒反過來會影響到自我的行為。比如:我們有幸福的感覺,就會微笑;我們感覺害怕,就會逃避。情緒和行為之間是相互影響著的,同時也會在人與人之間相互傳染。
從書中使我明白,生氣也會抑制正能量的散發(fā)。結(jié)合自身的表現(xiàn),異常是工作中,仍然有很多地方需要改善。比如:在工作中和同事哪怕是意見相左時交流的語氣及情緒的控制。
每一個人都具有能量場,人的一生就是一個耗能過程,如果不人為地加以調(diào)控,人的能量場就只會減弱而不會增強(qiáng)。所以,我們要被正能量支配。因?yàn)閮H有這樣,才能使自我代表著光明與向上的力量。你的存在會讓人覺得,活著是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。態(tài)度樂觀、進(jìn)取、向上的人,充滿信心、期望與信念,這樣的人就像是一個正能量磁場,能夠補(bǔ)充或改造四周較弱的負(fù)能量磁場。就好比是劃著的火柴才能點(diǎn)燃蠟燭,同樣僅有充滿正能量的人才會把自我的好情緒傳染給別人,激發(fā)起對方的歡樂。
成功的定義不僅僅是財(cái)富的多少、名聲的大小,還在于心靈的愉悅程度。做自我喜歡或自我擅長的事情時,心靈會十分平和舒暢,因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。在這個浮躁的社會,我們必須讓自我靜下來,以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以這樣的心境進(jìn)取地投身于日常工作,并且將日常工作做到細(xì)致、精致、極致,在工作中去感受別樣的風(fēng)景和人生吧!
我們要學(xué)習(xí)向日葵的精神,哪里有陽光就朝向哪里!
讀書筆記正能量的篇3
正能量,是最近一年的流行詞,走在大街小巷,看電視新聞,耳邊總會時不時的掠過“正能量”這三個字。
我在沒有看這本書是,一時興起在搜索頁上輸入了“正能量”三個字,想看看大家怎樣看待“正能量”這三個字。網(wǎng)絡(luò)上給出的篇幅最多的解釋是:以真空能量為零,能量大于真空的物質(zhì)為正,能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。細(xì)細(xì)的讀這本書,才明白正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。理查德?懷斯曼為我們打開了一扇重新認(rèn)識自我和他人的窗戶,并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例,教會我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能,引爆內(nèi)在的正能量。經(jīng)過種.種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù),他向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理,破除了我們過去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量,能夠使我們產(chǎn)生一個新的自我,讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
其實(shí)每個人身上都是帶有能量的,而僅有健康、進(jìn)取、樂觀的人才帶有正能量,和這樣人交往能將正能量傳遞給你,讓你覺得“活著是一件很值得、很舒服、很趣味的事情”。而人的意念力來自人類自身,來自于人體的能量場,減少不該有的欲望,堅(jiān)持心態(tài)的平和,多做善事能增加這一能量場。人的意念越專一,這個能量場就越大。
不管你屬于哪個社會階層,也不管你從事何種工作,正能量都是你所渴望的?!墩芰俊凡皇强菰锏恼f教,生動案例和簡單的方法,讓我們很快就能受益,比如說,一天不看電視,寫一首詩,走不一樣的路線去上班,這些方法會在改變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。將這些細(xì)節(jié)堅(jiān)持下去,說不定哪天就會突然發(fā)現(xiàn),我們不再是那個僅僅麻木重復(fù)自我舊行為模式的人,而是變成一個能夠控制自我的人生、對身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。
應(yīng)對擁堵和嘈雜的世界,種.種灰色情緒攏聚,生活也似乎暗無天日,正是因?yàn)槲覀冏陨頁碛姓芰?,它的光芒才會滋養(yǎng)生命,才能驅(qū)走凝重的云團(tuán),與幸福相逢。像歌中唱過的那樣,如果每個人都學(xué)著關(guān)心,便沒有人哭泣;如果每個人都懂得去愛,便沒有人欺騙;如果每個人都樂于分享并放下驕傲,我們便不再會與死亡作伴。
讀書筆記正能量的篇4
不知什么時候開始,我先留意的是“負(fù)能量”這個詞。負(fù)能量就是一種能迅速把人的心境拉低,讓人消沉的東西??赡苌畹膲毫?,職場的不公,此刻很多人都充滿抱怨。就像我某個朋友,每次碰到她,她必然要拉著你說半天家里的各種難事苦事,怨天怨地怨社會,中間夾著我的命怎樣這么苦,人活著有什么意思呢之類的句子……聽著聽著,自我的心境的確會一點(diǎn)一點(diǎn)的往下沉,像被拖到了那暗無天日的井底,要消化這些不良情緒,自我爬上來,要費(fèi)不少功夫。相信大家也有這樣的經(jīng)歷吧。我覺得,其實(shí)不管看不看,說不說,真相和現(xiàn)實(shí)就在那里,是最殘酷最不好看的東西,沒有辦法超然的情景下,僅有多一些能讓人開心,給人期望,進(jìn)取向上的正能量,才能把現(xiàn)實(shí)踩在腳下,而不是扛在肩上,負(fù)重或者負(fù)痛的活著。
與負(fù)能量相反的就是正能量,沒有接觸《正能量》這本書前,我對正能量這個詞理解很模糊,怎樣才能獲得正能量呢?《正能量》一書中經(jīng)過很多的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)讓我相信,行為對思想情緒有著很大的影響。通讀一遍感覺頗有收獲。這是一本世界級的心理勵志書,作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認(rèn)識自我和他人的窗戶,并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例,教給我們?nèi)绾闻懦?fù)面情緒,激發(fā)自身的潛能,引爆自身內(nèi)在的正能量。每個人身上都是帶有能量的,而僅有健康、進(jìn)取、樂觀的人才帶有正能量。當(dāng)你陷身困惑、爭執(zhí)或消極能量之中時,嘗試解脫或改變破壞性的能量,當(dāng)進(jìn)取的能量被引爆時,你的人生也將會得到神奇的大轉(zhuǎn)變。
行為與情緒是緊密相關(guān)的,想擁有真能量,就要先表現(xiàn)得像擁有正能量的人一樣。我印象深刻的是,作者介紹的“表現(xiàn)”原理。簡單概括來說,你如果想成為一個歡樂、心境好的人,你首先要笑起來,做出歡樂的表情,當(dāng)你這樣“演”的時候,你就真的會變得歡樂起來;如果你想變得痛苦和郁悶,你只要想那些令你悲痛的事情,想你遭遇的不公平對待,皺起眉頭,耷拉下臉,“演”得像是你真正悲痛一樣,那你的情緒立刻就會低落下來。
最終,與大家分享本書封面的一句話:堅(jiān)持正能量,人生不畏懼!
讀書筆記正能量的篇5
《正能量》這本書我剛剛讀完,覺得很不錯,值得推薦給大家去看。這是一本心理勵志類書籍,整本書給我們最直接的沖擊和震撼,我覺得很值得一看。
《正能量》經(jīng)過各種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù),向我們闡釋了“表現(xiàn)”原理,破除了我們過去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知,揭示了什么樣的行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力,經(jīng)過一系列的訓(xùn)練方法,提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量;規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量,能夠使我們產(chǎn)生一個新的自我,讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
追根溯源,什么是正能量科學(xué)的解釋是:以真空能量為零,能量大于真空的物質(zhì)為正,能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。而《正能量》一書的作者給出了“一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情”這種解釋。這正是當(dāng)下人們普遍缺少卻進(jìn)取追求的。
可能有很多人常常這樣想:工作和生活的原始動力是什么或者說,讓我們生存下去的原始動力是什么對于這個問題,幾乎每個人都有自我的答案,并且,每個人的答案也都不盡相同。但有一點(diǎn),是幾乎每個人都認(rèn)同的:我們都想活得陽光一點(diǎn)朝氣一點(diǎn)有力量一點(diǎn),工作帶勁,生活有味,生命所到之處,一片鳥語花香,心底所思之事,也山清水秀般明朗。但有一句俗話說得好:人生不如意事十之八 九!現(xiàn)實(shí)生活中,每個人都各有負(fù)擔(dān),尤其是在社會浮躁的當(dāng)下,總有一些事情讓我們身陷困惑、爭執(zhí)和消極能量之中,并波及身邊的每一個人,也所以降低了生命質(zhì)量。
其實(shí),不管我們屬于哪個社會階層,從事何種工作,正能量都是我們所渴望的?!墩芰俊愤@本書采用了具體實(shí)在的案例和訓(xùn)練方法,以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術(shù)”這一章,讓我們以肢體語言來增強(qiáng)自我的意志力,用一種名為“做點(diǎn)不一樣的事”的方法來進(jìn)行一系列練習(xí),比如說,一天不看電視,寫一首詩,與一個老朋友取得聯(lián)系,走不一樣的路線去工作,這些看似簡單的方法會在改變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。堅(jiān)持這些細(xì)節(jié),說不定哪天就會發(fā)現(xiàn),我們不再是那個僅僅麻木重復(fù)自我舊行為模式的人,而是變成一個能夠控制自我的人生、對身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。對我們來說,當(dāng)我們這樣做時,正面的能量、驚奇和喜悅,才會源源不斷地回應(yīng)我們。
一個人的正能量能夠讓我們變得自信、樂觀、向上,一個社會的正能量能夠構(gòu)成免疫氣場,讓道德堅(jiān)持健康。一個人能夠不偉大,一個社會能夠有瑕疵,可是不能夠沒有正能量。我們需要正能量的鼓舞,為了全社會那份向善的信心和期望,我們每個人或許應(yīng)當(dāng)反思——在抱怨之前,先要保證自我進(jìn)取地傳遞正能量,用我們的正能量去感染別人,推動社會和諧和提高,那才是我們應(yīng)當(dāng)追求的。
我們的生活需要正能量,需要活力,需要干勁。期望《正能量》能夠給大家感悟,為大家的學(xué)習(xí),工作,生活,增添正能量。
讀書筆記正能量的篇6
《正能量》這本書由理查德·懷斯曼所著。資料深入淺出,淺顯易懂,運(yùn)用很多的實(shí)驗(yàn)原理來呈現(xiàn)所要表達(dá)的東西。所以在看的過程沖很容易消化,感受也頗深刻。
書中正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正能量是賦予在人身上的神奇力量,但它并不神秘,且能夠由自我掌握。它是我們每個人都需要的。說簡單些,正能量在我的理解中,那就是一種性格,一種態(tài)度,一種進(jìn)取的、樂觀的、向上的生活態(tài)度。我們每個人的所做作為,所思所想都是受內(nèi)心的支配。在不良心理狀態(tài)下,我們消極、悲觀、甚至仇恨等等,這些都會給我們帶來無盡的痛苦,精神倍受煎熬的同時,所作所為也變得不理智。所以在我看來,一個人有沒有本事,有沒有才藝,有沒有金錢,有沒有美麗的外表那些都不是最重要的,因?yàn)閾碛心切┮苍S能夠歡樂,但也許也不歡樂??墒?,沒有健康的心理,一切都無從談起。不管你擁有什么,你都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中,并且是長久的。所以,正能量對人來說就變得尤為重要?;蛘呤且?yàn)楹芏鄷r候自我太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利,所以我更加明白正能量對自我的重要性。
書中認(rèn)為不僅僅情緒能夠經(jīng)過面部表情表達(dá)出來,面部表情的改變還能夠改變情緒。表現(xiàn)出一種表情,不僅僅能影響我們的情緒,更能直接有力地影響我們的身體,催生不一樣的能量。而僅有愉悅的、提振人心的情緒,才能激發(fā)出正能量。既然如此,改變表情并不是一件難事,而表情的改變又能夠改變我們的情緒,那么,正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。其次,改變走路方式也能影響人的情緒,心理實(shí)驗(yàn)證明,當(dāng)人們流暢地運(yùn)動時,他們會感到更歡樂;而當(dāng)人們做固定的直線運(yùn)動時,他們會感到情緒低落。除此之外,影響情緒的方式還有很多。比如作者在本書中告訴我們:盡情微笑,讓腳步輕快起來,高昂起頭,歡樂地說話、跳舞、談笑、歌唱,做任何你喜歡的事情,這樣正能量就能被驅(qū)動起來,將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂,那就先得感覺完美,這樣才能有吸引完美事物的本事。作者在書中例舉的各種各樣的實(shí)驗(yàn),陳述的各種各樣的觀點(diǎn),其實(shí)都是在告訴如何增加正能量。堅(jiān)持正能量,人生無所畏懼。
在告訴我們?nèi)绾翁嵘芰康耐瑫r,作者也告訴哪些事會抑制我們的正能量,例如生氣。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量,出現(xiàn)了兩個截然不一樣的觀點(diǎn)。弗洛伊德認(rèn)為人們生氣是因?yàn)樗麄儔阂至俗晕业南敕ǎ詰?yīng)當(dāng)要釋放出來,他堅(jiān)持疏導(dǎo)情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不一樣意的。他認(rèn)為,人們之所以會生氣是因?yàn)樗麄儽憩F(xiàn)得很生氣,弗洛伊德疏導(dǎo)情緒的治療方法往往會使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實(shí)驗(yàn)中看出,作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實(shí)驗(yàn)證明,打沙袋使人變得更加憤怒,而靜坐使人心境舒緩。并且作者也明確說出,許多幫忙人們控制憤怒情緒的課程教人經(jīng)過表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放,這是不對的,并且可能會使情景變得更糟。其實(shí)不管是其中哪一種方法,在實(shí)際生活中都有用到。關(guān)鍵是自我試試就會明白。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一辦法,當(dāng)你真的試圖擺脫糟糕的情緒時。不妨試試,給自我一個微笑,也許,它真的能帶來強(qiáng)大無比的正能量。
誠如《正能量》書中所述:生命中很多時候、很多事情,非不能也,乃不為也。成功的定義不僅僅是財(cái)富的多少、名聲的大小,還在于心靈的愉悅程度。做自我喜歡或擅長的事情時,心靈會十分平和舒暢,因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。在這個浮躁的社會,我們必須讓自我靜下來,以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以這樣的心境進(jìn)取的投身于工作和生活中,那么我們的生命旅途會感受到別樣的風(fēng)景和人生。
讀書筆記正能量的篇7
借此機(jī)會我與大家分享《正能量》讀后感,談?wù)勛晕业男牡皿w會,感謝黨總支對年輕人的關(guān)心,為我們訂閱了《正能量》這樣一本排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。工作之余,懷著激動的情緒抓緊拜讀完這本鮑耶所著,從蘇格拉底到喬布斯一向受用的六度空間,心中感慨無限。
閱讀這本書,是從疑惑、好奇和心中無限的期盼中開始的,還沒開卷,便被書名所打動——《正能量》,到底什么是正能量?怎樣獲得正能量?又怎樣樣才能運(yùn)用正能量打造全新的自我?隨著閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入,跟隨著作者的文字,內(nèi)心仿佛也變得越來越光明與用心起來。
書中所說的正能量,就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求,讓工作、生活變得圓滿幸福的動力和感情。透過種.種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù),鮑耶嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“六度空間”原理,實(shí)現(xiàn)能量突破的“六度空間”,從失敗中走出,下一站就是成功。運(yùn)用“六度空間”原理激發(fā)出的正能量,能夠使我們產(chǎn)生一個新的自我,讓我們變得更加自信、充滿活力,破除了我們過去秉持的“性格決定命運(yùn)”、“情緒決定行為”等認(rèn)知,更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。
工作中,我們需要正能量來不斷激勵自我。盡管有時辛苦,有時沮喪,但是我們不得不承認(rèn),工作是實(shí)現(xiàn)自身價值的一個重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量,實(shí)現(xiàn)自身價值,每個人都有自我的體會。就拿自我來說,在后勤服務(wù)的崗位上工作一年多時光,感受頗多。后勤服務(wù)工作瑣碎且繁雜,集廣泛性、服務(wù)性、時效性、協(xié)調(diào)性于一體。需要時刻繃緊神經(jīng),花費(fèi)超多的精力與時光去完成,不能耽誤,更不能有差錯。壓力當(dāng)然是有,職責(zé)也很重大。正因如此,就更需要自我抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感,不斷學(xué)習(xí)各方面知識,不斷總結(jié)工作規(guī)律,不斷向自我提出更高地要求,夙夜在公,勤勉工作。只有抱著這樣的態(tài)度,才能促使自我不斷地進(jìn)步。這中間必定會經(jīng)歷痛苦,如果把工作的壓力和挫折,轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量,經(jīng)常抱怨,越說情緒越差,負(fù)面的情緒堆積最終會爆發(fā),耗盡身體的正能量,負(fù)能量蔓延開直至影響到周圍的同事和家人,如同病毒傳播一樣。但要是換個視角,當(dāng)看到自我的勞動收獲成果,看到每一項(xiàng)工作任務(wù)的圓滿完成,看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得,都激勵著自我用更昂揚(yáng)的斗志,更飽滿的精神去迎接下一個更大的挑戰(zhàn)。我想,這也就是一個不斷積聚正能量來激勵自我更好工作的過程。
生活中,我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場,能夠向外輻射用心和樂觀。不論遇到任何事情,都要往好的方面去想,無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活,內(nèi)心始終持續(xù)對生活的熱愛,始終用一顆溫暖的心去應(yīng)對人生。用心、樂觀、豁達(dá)、從容、樸素、簡單、寬容、善良……這些都是生命的正能量,當(dāng)你調(diào)整心態(tài),用昂揚(yáng)用心的姿態(tài)迎接初升的太陽,擁有正能量的你就是自信、值得信賴的,用自我的灑脫和熱情影響身邊的人與事,正能量幫你建立了良好的人際關(guān)系,你也能用自我的正能量去塑造一個良好的氛圍,這是你擁有的無形的巨大財(cái)富。
人心中的“能量場”存在著正、負(fù)這兩種能量,當(dāng)正能量不斷被激發(fā)時,負(fù)面情緒會逐漸被代替,人的幸福感也會慢慢增加。在工作中,重視用用心的心態(tài)調(diào)整自我,摒棄負(fù)面的思想,遠(yuǎn)離消極,堅(jiān)持正向能量,持之以恒,還有什么困難會困擾我們呢?每一天給人一個微笑、一個握手,傳遞的便是樂觀和用心,轉(zhuǎn)發(fā)一條溫馨、用心向上的微博,也是向朋友傳達(dá)了正能量的價值,促使社會風(fēng)氣向著用心健康的方向前行?!懊恳粋€不曾起舞的日子,都是對生命的辜負(fù)”,只有我們每一個人學(xué)會堅(jiān)持正能量、充滿正能量,讓正能量幫忙我們實(shí)現(xiàn)向上的人生路,改變我們的人生。我們的社會才會充滿正能量,國家才會充滿正能量,公司才會充滿正能量,讓我們緊密圍繞在黨總支及公司領(lǐng)導(dǎo)周圍,凝心聚力,干事創(chuàng)業(yè),為實(shí)現(xiàn)服裝城又好又快發(fā)展,貢獻(xiàn)自我的一份正能量。
點(diǎn)燃正能量,你的改變從此刻開始!
讀書筆記正能量的篇8
《正能量》這本書,是薛校長推薦給我們教師的一本心理勵志書。經(jīng)過讀這本書,我明白了如何排除負(fù)面情緒,激發(fā)自身的潛能,引爆自身內(nèi)在的正能量。每個人身上都帶有能量的,而僅有健康、進(jìn)取、樂觀的人才帶有正能量,我們都要爭做一個健康、進(jìn)取、樂觀的人,相互傳遞正能量。
在那里,我想與大家分享我讀這本書的所得所思。
正能量是賦予在人身上的神奇力量,它并不神秘,且能夠由自我掌控。使用正能量并獲得成功的人不計(jì)其數(shù),比如蘇格拉底、亞里斯多德,比如比爾。蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。作為生活在這個世界的凡人,我們在觀察這個世界的同時,卻常常忘記了自我的能量。其實(shí),我們此刻生活的世界,是被正能量支配著。每一個人都具有能量場,人的一生就是一個耗能過程,如果不人為地加以調(diào)控,人的能量場就只會減弱而不會增強(qiáng)。所以,我們要被正能量支配。因?yàn)閮H有這樣,才能使自我代表光明與向上和一切完美的力量。所以,我們成長的過程就是發(fā)現(xiàn)自我能量所在的過程,而成功,就是充分挖掘自身能量的結(jié)果。也就是說,你擁有怎樣的能量,就有怎樣的命運(yùn)。當(dāng)你感覺很好時,你生命磁場的力量會創(chuàng)造出一面盾牌,沒有任何負(fù)面能量能夠穿透。所以,我們要了解自身的能量,并且學(xué)會引導(dǎo)這股能量。
從事教育工作以來,異常是來到第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)以后,每一天都在與學(xué)生打交道,一張張小臉,一本本作業(yè)占據(jù)了我所有的工作時間。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作,曾一度消退了我的工作活力,然而,當(dāng)我停下工作,環(huán)顧四周,卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作??粗矍暗囊磺?,內(nèi)心也多了幾分豁然和堅(jiān)定。是他們正在用自我的行動,向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求實(shí)敬業(yè)的團(tuán)體,培養(yǎng)出了我勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅(jiān)韌沉靜的
性格,也培養(yǎng)出了我對教育事業(yè)由衷的熱愛。中國有個成語叫“耳濡目染”,長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴,我也必須會渾身充滿正能量。
誠如《正能量》書中所述:生命中很多時候、很多事情,非不能也,乃不為也。一齊來吧,喚醒我們體內(nèi)的“正能量”。
讀書筆記正能量的篇9
這本書是“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”理查斯·懷斯曼寫的。是頂級巨作。因?yàn)楹苌僮x心理學(xué)的書,所以剛開始有些排斥。但看了幾頁后,資料很精彩,很適合我們的生活。都是經(jīng)過一些心理學(xué)專家親自試驗(yàn)得來的對我們身體心理有正面進(jìn)取的一面,也有反面的一面,經(jīng)過鮮明的比較,我們的學(xué)習(xí)工作生活就會有更多的正能量,就會生活得更歡樂。
正能量產(chǎn)生的方法:
將大的自畫像掛在家中顯眼處,小的畫像放在錢包或錢夾處,讓他們時時提醒你記得微笑。催生正能量,就是那么簡單。
心得:我們忙得有時很少笑,往往被瑣事羈絆的面部僵硬,很少有歡樂。比如對學(xué)生我們更是笑得可憐了,當(dāng)學(xué)生成績退步時,我們和學(xué)生一段時間緊皺眉頭,心中一股悶氣,等成績提高了,臉上在露出些許的微笑。當(dāng)自我的孩子在數(shù)學(xué)應(yīng)用題屢屢考試失敗,自卑時,我也為孩子的情緒所感染。辦公室和家里的人都收到我的感染,一齊鼓勵我和我的孩子,最終在期末考試中取得了很大的提高。我才露出了久違的笑容。如果孩子在不提高,我就要抑郁了。此刻想想很害怕??戳诉@一段話,我就應(yīng)當(dāng)用這方法調(diào)整自我,讓自我對著自我的自畫像笑,催生正能量,趕走負(fù)能量。以后必須強(qiáng)迫自我這樣,不然身心早垮了。
歡樂是能夠被創(chuàng)造的。人們不一樣的走路方式與情緒有著密切的關(guān)系:大踏步走的人比較歡樂,而拖著腳走路的人容易情緒低落,負(fù)面能量增多。當(dāng)我們流暢地運(yùn)動時,我們會感到更歡樂,而當(dāng)人們做固定的直線運(yùn)動時,他們會感到情緒低落。
我們學(xué)校的相約第五節(jié),讓我們教師跳舞真是一件好事,尤其快到考試時,我們很多教師都因?yàn)槊Σ蝗チ?,其?shí)這就是讓我們放松,歡樂。領(lǐng)導(dǎo)讓運(yùn)動催生我們的正能量,讓我們更歡樂。
我們都會模仿身邊人的面部表情以及身體語言。這一過程是在無意識中自發(fā)前行的,只需要一眨眼的功夫。當(dāng)你看到別人微笑的時候,你的嘴角也會開始上楊。同樣,如果你看到別人皺眉,你的眉毛也會開始皺縮。這一過程使一個人的情緒傳染給另一個人,激發(fā)相同的能量,并且能夠引發(fā)內(nèi)部同理心和凝聚力的產(chǎn)生。
傳遞正能量很重要。所以我們多和那些傳遞正能量的同事在一塊。因?yàn)樗麄儦g樂,我們就會被感染也會隨之歡樂。比如2012年,以薛書記為主成立的南國班(讀書會),我們在一塊讀書交流心得,收獲頗多,感受到了從未有的生活:緊張而充實(shí)并歡樂著。也所以我讀了葉嘉瑩的四本書及新教育的書。單2013年我上了初三,工作多,沒有催促,我放松了許多,也沒有讀書。此刻腦子空白。
穿衣方式直接影響你對自我的確定。穿上黑衣服,你就變得專制、有攻擊性;穿上舒服的衣服,你會變得更加寬容、樂于助人。干凈利落的服飾會給面試官留下好印象。穿上套裝后,他們會覺得自我更加成功,內(nèi)心充滿正能量,這反過來促進(jìn)他們表現(xiàn)得更出色。
以前只會工作,此刻我也懂得了生活。穿衣打扮也是生活的一部分。同事都說我俏了許多,也懂得了衣服的搭配。當(dāng)心境不高興時買一件新衣服,心境高興了許多。
應(yīng)對生活,我們需要的是進(jìn)取應(yīng)對,歡樂生活,消極一天,歡樂一天,何必不歡樂呢?讓我們?nèi)淼募?xì)胞都充滿正能量,歡樂自我,也感染別人。
讀書筆記正能量的篇10
行為能夠改變情緒,情緒固化能夠培養(yǎng)性格。行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力,提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量;規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。核心思想就是,你想怎樣樣就表現(xiàn)得怎樣樣,即“表現(xiàn)原理”。提升正能量,從改變開始,也許改變不必須要充滿挑戰(zhàn)性,有效的方法是做之前沒做過的事情。
情緒和行為之間是互相影響的,正能量和負(fù)能量也會互相轉(zhuǎn)換。詹姆斯的實(shí)驗(yàn)證明,只要改變自我的面部表情幾秒鐘,你就能感受到情緒上的巨大變化,負(fù)面能量也隨之被驅(qū)散。表現(xiàn)出一種情緒,就能影響我們的情緒,并影響我們的身體,催生不一樣的能量。大踏步走的人比較歡樂,而拖著腳走路的人容易情緒低落,負(fù)能量增多。當(dāng)人們流暢地運(yùn)動時,如舞蹈會感到更歡樂,固定的直線運(yùn)動會感到情緒低落(如富士康的工人),簡單易學(xué)的舞步,如蘇格蘭鄉(xiāng)村舞和排舞(如團(tuán)體舞、抓錢舞等),唱歌也使人更加歡樂。體育運(yùn)動能讓人變得歡樂,因?yàn)樗軒兔θ酸尫乓环N能使人感覺良好的激素——內(nèi)啡肽。
與在腦海中想象一些歡樂的事情相比,表現(xiàn)得歡樂更加快捷、高效。所以,請盡情微笑,讓腳步輕快起來,高昂起頭,歡樂地說話、跳舞、談笑、歌唱,做任何你喜歡的事情,這樣正能量才能被驅(qū)動起來將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂,那就先得感覺完美,這樣才能有吸引完美事物的能量。
人們接觸的時間越長,越容易發(fā)展友誼或感情,地點(diǎn)的選擇,也與我們是否能激發(fā)愛的正能量息息相關(guān)(刺激的地點(diǎn)和事情)。厭倦是婚姻不幸的主要原因,它能影響人們的行為,繼而產(chǎn)生源源不斷的負(fù)能量。堅(jiān)持感情正能量的秘訣在于:情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟悉事物的誘惑,變化、找樂、刺激。
對抗負(fù)面情緒,獲得心理健康,生氣是在抑制正能量。很多的證據(jù)證明,獎勵有副作用,抑制了正能量?!爸鹘前缪荨碧N(yùn)涵著巨大的正能量,不要忽略承諾的力量,做出小小的承諾,你就很可能會作出大大的改變;交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了,你就能在遇到苦難時更有毅力;表現(xiàn)得不再習(xí)慣的俘虜,你就會突然發(fā)現(xiàn)戒煙、減肥并不困難。如女生穿套裝,能夠激發(fā)自我的工作狀態(tài)。堅(jiān)硬的家具會造就人頑固的性格,孤獨(dú)會使人感覺更冷。
從改變行為開始,再改變信念(思想)。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切,不一樣的環(huán)境會激發(fā)出不一樣的能量。