“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了,處暑節(jié)氣意味著即將進入氣象意義的秋天。處暑是幾月幾日2023你知道嗎？下面是小編收集整理的，歡迎閱讀分享，希望大家能夠喜歡。

處暑是幾月幾日2023

2023年處暑時間：8月23日17:01:06，星期三，農(nóng)歷七月初八。

處暑節(jié)氣標志著夏季的結(jié)束，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。在處暑之后，氣溫開始下降，秋風漸起，人們感受到了秋天的氣息。處暑時期，氣溫逐漸回落，但仍然可能有些炎熱的天氣出現(xiàn)。人們可以感受到清晨和傍晚的涼意，白天的陽光也沒有那么炙熱。

處暑節(jié)氣的氣候特點

1、溫度下降

在處暑時節(jié)，氣溫在不斷下降。主要原因是太陽不斷向南移動，太陽光照少了輻射也更低了，同時蒙古冷高壓向著內(nèi)陸移動，帶來了更多涼爽。

2、秋老虎

不過并不是所有的地方都能感受到秋天的涼意的，在某些南方地區(qū)，因為副熱帶高壓影響之下，熱氣卷土重來，溫度重新走高，感受到秋老虎的威力，某些地區(qū)可能因此產(chǎn)生干旱的情況，這個時候山林比較容易著火，一定要小心防范。

3、雷暴天氣

雖然說這個時候的雷暴天氣還不是很多，可能沒有夏天那么活躍，但是在華南、西南和華西等地區(qū)還是有著比較頻繁的雷暴天氣。處暑節(jié)氣全國大部分地區(qū)天氣都變得涼爽起來，人們可能會和家人朋友一起約著出門游玩等活動。這個時候雖然說花朵沒有秋天的多，但是還有其他美麗風光值得欣賞，確實是比較讓人開心的事情。

處暑節(jié)氣適合吃什么

1、胡蘿卜

秋季天氣干燥，而胡蘿卜味甘、性平，具有清熱解毒，補中安臟之功效。多食胡蘿卜，可以刺激皮膚的新陳代謝，使膚色紅潤、胃腸暢通。空腹喝胡蘿卜汁還能消除汗腺污垢、調(diào)整體溫。

2、南瓜

南瓜具有潤肺益氣，化痰排膿，治咳止喘的作用，秋季可以適量食用一些南瓜。不過不適合大量食用，容易給胃腸道增加壓力。

3、銀耳

處暑正是氣溫轉(zhuǎn)變的時期，應(yīng)該多食用一些滋陰潤燥的食物，而銀耳具有潤肺止咳、生津養(yǎng)陰的功效，可以適當食用有利于身體健康。

4、玉米

在處暑，玉米正是當季蔬菜，而且玉米中含有的賴氨酸是人體必需的氨基酸，所以處暑期間十分適合食用玉米。

處暑之后還熱不熱了

處暑后天氣還會熱一段時間。處暑即為“出暑”，是炎熱離開的意思。由于受短期回熱天氣影響，處暑過后仍有持續(xù)高溫，雖沒有夏天酷暑，但仍會悶熱，并且干燥，天氣由炎熱轉(zhuǎn)向悶熱。處暑既不同于小暑、大暑，它是代表氣候由炎熱向悶熱轉(zhuǎn)變的節(jié)氣。

處暑雖是氣溫趨涼的過渡節(jié)氣但偶爾也會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象稱為“秋老虎”也就是出伏后出現(xiàn)的短期高溫天氣白天和夜間的溫差也變大這樣多變的天氣會給人們帶來許多疾病古語也有“多事之秋”來形容秋天。過了秋老虎，天氣基本上就變涼了。處暑節(jié)氣時，空氣中濕度降低，加上夏日余熱的影響，人體會出現(xiàn)“秋燥”癥狀。此時，經(jīng)常便秘的人癥狀會加重，因為燥傷津液，容易引起腸道干澀。合理安排飲食，多吃富含維生素的食物，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃辛辣干澀之物。

建議：養(yǎng)成起床后空腹喝一杯溫水的習慣，使腸道水分充足，有利排便。秋天有一個秋乏，這時候我們調(diào)整作息，緩解秋乏。人們在入秋處暑后常常會伴有懶洋洋的疲勞感，也就是人們常說的“秋乏”。調(diào)整夏天以來晚睡的作息習慣和方式，做到早睡早起、適當午休、多伸懶腰，有助于緩解秋乏。

處暑養(yǎng)生需要注意些什么

一、早睡早起身體好

處暑處于秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，人體也會變得容易疲乏，春困秋乏也就是這個道理，這段時間要早睡早起，多休息來調(diào)養(yǎng)身體。

宜調(diào)節(jié)起居作息，適當增加睡眠，可以在相當程度上緩解秋乏過盛。夜晚睡覺不應(yīng)晚于23點。夜晚睡覺應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。白天只要室溫不高不宜開空調(diào)?？砷_窗使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑氣熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。

二、補充水分

處暑時節(jié)也是入秋的季節(jié)，秋季干燥這是人人皆知的，天氣較為干燥、少雨，人體會因此不適，發(fā)生諸如皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發(fā)枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干結(jié)等秋燥現(xiàn)象。所以要多補充水分，要多喝水，還可以隔兩天敷一次面膜，經(jīng)常保持皮膚濕潤也是處暑養(yǎng)生的方法。

三、多吃豆類食物

豆類食物有健脾去濕的功效，處暑季節(jié)很多人的脾胃都比較虛弱，可以多吃一些豆類食物，如紅豆、黑豆之類的，可以幫助除濕，少吃辛辣食物，也可以吃些茯苓幫助健胃去濕。

四、堅持午睡

處暑時節(jié)堅持中午睡一覺也很重要，因為經(jīng)歷了一個夏天，飲食和睡眠都會使身體的脾胃變?nèi)?，除了要在食物上加以調(diào)理，午睡也非常重要，午睡時間不要求太長，十到三十分鐘就足夠了。

五、保護臍部，預(yù)防疾病

處暑節(jié)氣過后，天氣漸涼，肚臍部位的表皮最薄，對外部刺激特別敏感。如果對臍部防護不當，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體，引發(fā)身體不適。而寒氣如果在小腹部位積聚太多，還會導(dǎo)致各種消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病。

六、少吹空調(diào)、電扇，保健康

處暑時節(jié)早晚溫差較大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發(fā)作，也是高血壓病、冠心病、心肌梗塞、中風等疾病的高發(fā)期。而經(jīng)常吹空調(diào)、吹電扇，很可能引發(fā)肩周炎、頸椎病、痛風等毛病;還可能導(dǎo)致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統(tǒng)疾病。