以健身為話題優(yōu)秀范文800字左右
健身對(duì)我們的健康成長(zhǎng)有著很大的意義,常健身,保持良好的體魄,才能健康長(zhǎng)壽。學(xué)習(xí)啦小編整理了一些以健身為話題優(yōu)秀范文800字左右,有興趣的親可以來閱讀一下!
以健身為話題優(yōu)秀范文800字左右篇1
我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”看了這個(gè)標(biāo)題,我的眼前又浮現(xiàn)出了兩個(gè)月前的那件事。
兩個(gè)月前的一個(gè)晚上,家庭會(huì)議在餐廳舉行,主要討論的是一家人的身材問題。由于這一陣子我們一家三口胃口大開,導(dǎo)致漸漸形成了肥胖問題。我鼓起了小小的肚,媽媽腰圍有了“救生圈”,爸爸就更不用說了,演豬八戒都不用化妝了。我們討論減肥方法,討論了半天,才采取媽媽的觀點(diǎn):健身運(yùn)動(dòng)。可怎么運(yùn)動(dòng)呢?這又是一個(gè)難題,我們討論來,討論去,也沒討論出個(gè)究竟。于是,我場(chǎng)家庭會(huì)議就這樣糊里糊涂地結(jié)束了。
一天下午,我放學(xué)回到家,被一陣強(qiáng)勁有力的音樂聲吸引到了媽媽的臥室,只見媽媽正伴著舞曲聲手忙腳亂地學(xué)跳健美操呢!看著她那手足無措的樣子,我好奇地問:“媽媽,你跳這是干什么?”我的話剛落音,媽媽便氣喘吁吁地說:“我買了一盤健美操光盤,每天跳一遍,跳個(gè)滿頭大汗,肯定能把這救生圈給卸下來!說完,她紅潤(rùn)的臉上揚(yáng)溢出自信的神色。我聽了,不由得想:“媽媽都一馬當(dāng)先了,我還在這楞著干嘛?我也和媽媽一起跳吧!于是我也跟著媽媽后手舞足蹈起來,可是由于天生笨拙,我只好改行換道了??墒菗Q成什么呢?我又一次愁眉不展起來,無意中搖起了媽媽平時(shí)鍛煉用的呼拉圈。真奇怪,呼拉圈竟在我的腰上不下來了!
我高興地想:也許我有這方面的天賦,那就選擇轉(zhuǎn)呼拉圈吧!于是,轉(zhuǎn)呼拉圈成了我的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。見我倆都行動(dòng)起來,爸爸也不甘示弱。不知在什么時(shí)候,爸爸的臥室里添置了一個(gè)新式武器——籃球,這是怎么回事?我和媽媽都丈二和尚摸不著頭腦。于是,在一次午飯中,我和媽媽不約而同地向爸爸提出了心中的疑問。爸爸的語氣里帶著自豪:“哈哈!你們娘倆都運(yùn)動(dòng)起來了,我可也得運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。我報(bào)了一個(gè)我們單位舉辦的籃球培訓(xùn)隊(duì),每天下午都去訓(xùn)練,我減肥的效果絕不會(huì)比你們差!想著爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳躍、投籃,我不由得抿著嘴笑了。
在以后的日子里,我們每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)幾個(gè)小時(shí),風(fēng)吹雨打,從不間斷。兩個(gè)月后,我們一家人果然瘦了許多許多?,F(xiàn)在,媽媽當(dāng)上了幾個(gè)朋友的健美操老師,我參加了學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì),爸爸成了球隊(duì)的主力隊(duì)員,這可真是一舉兩得呀!
現(xiàn)在,健身運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成了我們一家三口形影不離的好伙伴。在運(yùn)動(dòng)中,我們擁有了健康,擁有了快樂!
以健身為話題優(yōu)秀范文800字左右篇2
8月15日的早上,平潭時(shí)報(bào)小記者們懷著興奮的心情來到了龍山新路的7號(hào)健身俱樂部健身啦!
剛來到7號(hào)連鎖健身館,就看到一個(gè)龐大而醒目的商標(biāo)。這個(gè)LOGO是一只隆起肌肉的胳膊,像個(gè)“7”字。這個(gè)創(chuàng)意真是巧妙無比。
到了健身館里,各種各樣的運(yùn)動(dòng)器械令人眼花繚亂。這時(shí),一位教練開始為我們講解一些運(yùn)動(dòng)器械的名稱、作用和它們的使用方法。“這個(gè)機(jī)器叫‘蝴蝶機(jī)’,它是鍛煉我們胸部的肌肉,就是胸大肌。”教練走上前去為我們示范。只見教練一只手抓住右邊的伸縮把手,接著抓住左邊的伸縮把手,然后走到兩個(gè)伸縮把手欄桿的中間,頭和身子微微向前傾,好似一只翩翩起舞的蝴蝶。
還有一部份運(yùn)動(dòng)器械,統(tǒng)稱“飛鳥機(jī)”。因?yàn)檫@類器械比較安全,所以教練講解完畢后就讓我們嘗試。第二個(gè)是我,我嘗試了一個(gè)鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉的飛鳥機(jī)。它像一個(gè)夾子,一張一合,可有趣了。
接下來,我們開始了“跑步比賽”。我們?cè)谂懿綑C(jī)上運(yùn)動(dòng),來看看它與路跑有什么不同。由于家里就有跑步機(jī),所以我對(duì)它的脾氣已是“了如指掌”。跑步機(jī)像個(gè)“傳送帶”,一按“開始”鍵它就開始不停“傳送”了。“跑步機(jī)可鍛煉人的心肺功能,也可燃燒脂肪,達(dá)到減肥目的。僅僅鍛煉心肺功能,那只需運(yùn)動(dòng)20-30分鐘,如果要燃燒脂肪就要1-2小時(shí)了。”教練說道。我跑起來不緊不慢,優(yōu)哉游哉,速度加到7.9時(shí)依然“面不改色心還在跳”,大家都夸我體能好。
“跑步比賽”結(jié)束后,開始了“平板支撐賽”。“平板支撐時(shí),兩小臂撐地,與大臂成90°,后腳跟點(diǎn)地,保持平衡。”教練說道并做了個(gè)示范。“預(yù)備,開—始!”教練一聲令下,我們開始了“毅力大比拼”。“1、2、3、4……”大家數(shù)著,一起過了兩分鐘的“界線”,“停!”大家馬上齊刷刷地倒在了地板上,累得不行。
除了這些,還有肚皮舞,動(dòng)感單車,仰臥起坐等。這個(gè)健身之旅不僅其樂無窮,還讓大家感到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性。
以健身為話題優(yōu)秀范文800字左右篇3
在我家附近的公園里,只要天氣晴朗的日子,總能看到鄰居王爺爺在那里笑呵呵地鍛煉身體。
王爺爺雖然已經(jīng)六十出頭,但是卻神采奕奕,誰也想不到他曾經(jīng)中過風(fēng)。據(jù)我媽媽說,他曾經(jīng)開了一家小規(guī)模的工廠,整天都忙進(jìn)忙出的。白天在廠里忙,晚上還要為業(yè)務(wù)的事出去應(yīng)酬。應(yīng)酬嘛,總少不了喝酒。日子一久,王爺爺?shù)?rdquo;啤酒肚”越來越大,還得了高血壓。幾年前的一天,他突發(fā)腦溢血,導(dǎo)致半身不遂,整日與輪椅相伴.他羞于見人, 天天把自己關(guān)在房間里,不想出來。他整天怨天尤人,恨老天爺對(duì)他的不公。那個(gè)小工廠也只得關(guān)門。
直到有一天,王爺爺?shù)囊晃慌笥褋砜赐?,?duì)他說:“其實(shí)我以前也中過風(fēng),你看,我現(xiàn)在啊腳步可輕便了。因?yàn)椋抑辛孙L(fēng)后,聽從醫(yī)生的囑咐,堅(jiān)持鍛煉身體,每天都出去呼吸新鮮空氣,一段時(shí)間下來,身體恢復(fù)了不少。”榜樣就在前面,王爺爺終于打算試一試。從此,每天當(dāng)太陽公公帶著紅彤彤的云兒們來做早操的時(shí)候,王爺爺就起床鍛煉身體了。起初,他一手拄拐杖,一手由妻子攙扶,王爺爺艱難地走一步,妻子就緊跟一步,繞著院子走上三、四圈,運(yùn)動(dòng)量不太大,但是他感覺卻好了許多。這些變化讓王爺爺有了信心,便增加了運(yùn)動(dòng)量。于是,他每天讓保姆推著輪椅到公園,隨后由妻子攙扶著繞著廣場(chǎng)慢慢地走,累了就在石椅子上坐一會(huì)兒。公園風(fēng)景如畫,空氣清鮮,參加早鍛煉的中老年人與王爺爺有很多的共同語言。王爺爺每天都樂呵呵的。過了幾個(gè)月,他的腿腳越來越利索了。
王爺爺喜不自勝,逢人便說:“當(dāng)初多虧我的老友給我忠告啊!不然的話,我現(xiàn)在還悶在房里,不肯出來鍛煉身體呢!”那位朋友說:“你是我的朋友,有經(jīng)驗(yàn)當(dāng)然要傳授啦,哈哈!”
如今,王爺爺不但拋棄了拐杖,還學(xué)會(huì)了打門球,同時(shí)新結(jié)識(shí)了不少老年朋友呢。鍛煉身體已經(jīng)成了王爺爺生活中不可缺少的一部分,他從鍛煉中尋找到了很多的樂趣。他的親身經(jīng)歷讓人們明白了:有時(shí)擁有健康遠(yuǎn)遠(yuǎn)比擁有金錢更重要!
看了以健身為話題優(yōu)秀范文800字左右