《開學第一課》是教育部與中央電視臺合作的大型公益節(jié)目。自2008年起，教育部就和中央電視臺密切合作，于每年新學年開學之際推出《開學第一課》，開播至今已經(jīng)成功舉辦了12期。2020《開學第一課》讓我想到了今年的疫情，2020春節(jié)本應是一個張燈結彩，燈火通明的春節(jié)，街上的行人卻寥寥無幾;本應是一個闔家團圓，歡聲雷動的元宵，花燈卻沒有被點亮，一切熱鬧歸于寧靜。一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭開始了......

每當我坐在電視前，從前那么討厭看新聞的我，現(xiàn)在每天都會看映入我眼簾的都是醫(yī)護人員忙碌在一線的各種身影。口罩、護目鏡在你們臉上留下了一道道紅紅的、深深地印記，防護服讓上廁所成為了你們的奢侈之事，辦公室地板成了你們疲倦難擋時的床鋪......淚水模糊了我的雙眼，我多么想去幫幫你們啊!可是，我年齡尚小，能力不足，只能坐在電視前，為你們加油鼓勁!

面對突如其來的疫情，各相關部門和地方迅速行動，一場疫情防控正在進行。

當新型冠狀病毒患者不斷出現(xiàn)時，一個名字出現(xiàn)在公眾的視野，他就是84歲的鐘南山。他是中國工程院的院士，著名的呼吸病學專家。他一出現(xiàn)，病人就有救了，他應該是呼吸疾病人的大救星。

其實，這并不是他第一次出現(xiàn)在大眾視野成為人們關注的焦點人物。聽爺爺說：“2003年鐘南山的研發(fā)組織在戰(zhàn)勝非典疫情時就立下了汗馬功勞。

其實不只是他，醫(yī)護人員也一直沖鋒在前。當面對很多危險和特殊情況時，他們仍舊義無反顧——為人民立命，為萬事開太平。

而作為一名學生的我，保護好自己，不外出，不給國家添亂，按時完成老師布置的作業(yè)，在家一樣認真的學習。這就是我最大的貢獻了。

如今我相信的春天已經(jīng)到來，春暖花開之時，我們也回到美麗的校園!

春季開學第一課心得篇2

每個人都有一扇同望心靈深處的窗戶，這扇窗能在白天成為你觀賞周圍，大自然的指南針，也可以在晚上發(fā)出寶石般璀璨的光芒……

那是眼睛，心靈般純潔美好的眼睛。時而清澈明凈，時而也會遭受到污染，危及眼睛的生命……她，幫助過我，幫助我把春秋幽雅的舞姿，婀娜的身影變成美好的回憶;幫助我把夏冬出淤泥而不染，落飛雪而不雜的景象烙在大腦深處;也曾幫助我把學習那一段段優(yōu)美的字眼，一個個復雜的公式，融輸進我每個細胞;更曾幫助我把藝術那蝌蚪一樣的音符，色彩多樣的線條，在自己的手下婉轉動聽，栩栩如生……

眼睛給予我了太多太多。但是，身在福中不知福的我，不但從來沒有想過回報，反之，還羨慕別人戴眼鏡……

現(xiàn)在想來，這個羨慕多么荒.唐啊!

可小孩子的愿望是沒有止境的，這個離譜的所謂的“愿望”完全建立在忽略了眼睛的感受……

也許是彼此心靈相通，往后的日子，盡管我沒有存心破壞眼睛，可是這扇心靈卻自己衰退了，我的視力真的在下降，看不清楚黑板上原來一清二楚的字，要借同桌的眼鏡戴著看，給生命添上了大累贅……我后悔了……

或許，這是眼睛給我的一個警告。不過，我發(fā)誓，要真得開始愛護眼睛了，曾經(jīng)忽視了她的感受，如今，當真正體會到要用另外一雙沒有生命的“眼睛”來幫助我重新認識世界，就仿佛是什么屬于自己的東西被吞噬了似的。失去之后，才品嘗到她的價值是那么大……

愛眼行動開始!

“寫字姿勢不好是我視力衰退的主要原因!”

這句話是爸爸媽媽總結出來的。我不得不承認，自己寫字的姿勢的確難看到讓人認為是一個睡相極差的人在睡覺。一尺，一拳，挺直腰板……這一類詞語在腦海中的概念完全是抽象化的。原來，真正做起來是那么別扭，堅持了一分鐘，又想懶洋洋地趴下去。每當這時候，好象眼鏡又會惡笑著向我跑來，于是，一秒鐘，又直挺了起來。漸漸，也就習慣了。

靜靜書寫，讓筆尖的小墨汁流暢地，歡快地淌在紙上，讓筆與紙的和諧造就在我眼中成為另外一種藝術，告別以前東倒西歪的“文字”，要是把從前的封塵舊提拿出來，眼睛會遭到“侮辱”!讓用眼的同時，也欣賞欣賞優(yōu)美的文字，這叫一箭雙雕!適當再來些畫面切換——把眼睛往窗外挪動，眺望一下遠方，讓她在自然中深呼吸，如此一來，眼睛就更輕松了!

我偎依在窗口，向外望去，眼力滿是一派生機蓬勃……

此時我眼中，有碧如翡翠的嫩草點綴，幻化成了一片綠洲，有開滿桃花梨花的樹兒裝飾，芳香縈繞;有寶石般湛藍的天空背景，永遠明暢;還有清澈明凈的溪水吟歌，敲出水的音樂……

我很欣喜，眼睛又如同從前那樣明亮了!我更珍惜，在體驗到眼睛生了病又康復的過程，才深知眼睛的價值是無法形容的。珍愛我的眼睛，我做到了。永遠不要等到真正失去了再后悔，卻來不及的那一刻……

春季開學第一課心得篇3

人人都說“眼睛是心靈之窗”。人們獲得的信息82%是從眼睛進入的。唉，可偏偏我就毀了我的“心靈之窗”。

自從四年級，我發(fā)現(xiàn)我有一絲地看不清黑板上的東西，盡管是一絲，還是讓我捕捉到了。因為那時還小，不知道近視以后會帶來的嚴重性，就沒管多少，自然也沒有告訴父母。

到了五年級，近視嚴重下降，黑板都看不清了，筆記都做不了了，于是我鼓足勇氣，向媽媽告訴我看不清的事。媽媽聽完后：“近視!你是想我給你配副眼鏡，看起來更有才華一些是不是，我管你近不近視，別想我給你配!”聽完后我不禁往房間里跑，淚水像斷掉繩子的珠子，一顆一顆往下掉。但哭完后想想，媽這樣說也是情有可原。發(fā)現(xiàn)近視錢，寫字姿勢總是不正確，媽媽過來糾正我的坐姿，可是不到半分鐘，又恢復原樣。看書也是的，發(fā)現(xiàn)了好看的書記，不管光線如何，一躺床上，翻開來慢慢品嘗。

唉，是我親手毀了我的眼睛……

在一片模糊的世界里，我成功地升入了六年級。在上學的路上，我遇到了一位很熟的阿姨，我連忙打招呼，以示禮貌，聽到打招呼的阿姨在四處張望地環(huán)視著，似乎不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼，終于她找到了聲音的發(fā)源地，愣了好一會，擠出了一個“好”字。她從我身邊走去，我定睛一看，原來是個陌生的阿姨，打錯招呼了，怪不得她會愣了一下。這都是眼睛跟我開的“玩笑”。

我曾提過幾次去配眼鏡，可都被拒絕了。

我媽還有附近的鄰居說什么“配了眼鏡，近視度很加深的更快”。可是我覺得，不配眼鏡，瞇著眼睛抗凍性，眼睛會更加疲勞，更容易近視。反而配上合適的眼鏡，近視度才會得以控制?？墒俏覌尵褪遣宦犖业?。

升入了初中，近視又加深了些，媽才不得不改變一點點她的想法。她說：“下個月去看看眼鏡，你別以為這樣就可以配眼鏡了，配不配還不確定?！闭f著，嘴角綻開了一朵好看的梨花……

同學們，我以近視的受害者的身份，告訴你：眼睛是“心靈之窗”，不要隨意地悄悄地關上這扇“窗戶”，要在任何時候保護與愛護你的“心靈之窗”。

春季開學第一課心得篇4

眼睛，我終于認識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護你，總是經(jīng)常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情?？床灰娀t柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云……我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護好我們的眼睛。

除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎?

對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數(shù)準確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時。

眼保健操

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠。

這就是保護視力的方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎?

春季開學第一課心得篇5

今年《開學第一課》由中宣部、教育部、國家衛(wèi)健委、中央廣播電視總臺聯(lián)合主辦，以“少年強，中國強”為主題，傳遞“人民至上，生命至上”的價值理念。節(jié)目將邀請“共和國勛章”獲得者鐘南山，“人民英雄”國家榮譽稱號獲得者張伯禮、張定宇、陳薇，以及在抗擊新冠疫情的過程中做出突出貢獻的代表人物張文宏、吳尊友、毛青等，共同講述感人至深的抗疫故事，弘揚抗疫精神。同時，北斗三號導航衛(wèi)星首席總設計師謝軍還將講述北斗衛(wèi)星在抗疫中的運用，展現(xiàn)科學的力量。

這讓我再一次想到了在非常時期，白衣天使挺身而出，他們將生死置之度外，全身心的投入，在工作當中。因為長期戴著口罩，不少人的臉上勒出了一道道深淺不一的印子;為了防止被感染，不少年輕漂亮的姑娘，忍痛割愛地剪去了自己心愛的頭發(fā);為了防止自己的親人被感染，他們和父母長期分居……這些逆行者們不僅沒有半點退縮，每個人反而越zhan越勇，堅信可以打勝這場抗疫戰(zhàn)爭。

為打贏這場戰(zhàn)爭，全國上下積極響應，同心協(xié)力:在我們的村頭，每戶人家輪流換崗檢查，防止外來人員進入;在社區(qū)里，每隔一段時間就會有專門收垃圾的工作人員，將垃圾處理干凈，要知道垃圾堆放點也極有可能隱藏著病毒;在街道上，偶爾會有幾個快遞小哥冒著被感染的危險為人民服務……這些人雖然沒有像醫(yī)院里的白衣天使那樣奔赴在疫情防控一線，但是卻為人民在家隔離提供了物質需求，為人民減少了一些安全隱患。

終于，我們勝利了!全國上下復工復學，人們又開始了正常生活，在國外疫情卻越來越嚴重。此時此刻，我的心中除了希望疫情被底消滅，更多的是興奮與自豪!國外疫情還未得到控制，而我們中國人民卻可以安心地生活下去，優(yōu)越感油然而生。因為，在我們背后，有一個強大的祖國!

最后，我只想說:我愛你，祖國!我驕傲，我是中國人!

春季開學第一課心得篇6

九月，代表著新的學期和新的起點。疫情的有效防控為新學期開學工作提供了穩(wěn)定的保障基礎，學校正常開學，學生們告別了暑假迎來了新的學校生活。在開學之際，大型教育公益節(jié)目《開學第一課》也如期而至。

這是一檔從2008年播出至今的教育節(jié)目，十三年來未曾停播，它帶給全國青少年甚至全國人民十分深刻的教育意義。我想，這是開學第一課一直存在的重要原因。

作為全國青少年中的一員，在觀看了這個節(jié)目之后，心里有了別樣的啟發(fā)和感想，我想，這是硬搬搬的書本所不能帶來的。

首先，節(jié)目讓我對疫情防疫的相關知識有了更多的了解。相信很多人在疫情發(fā)生之后，更加注重個人衛(wèi)生防護和個人健康生活。《開學第一課》為我們科普了一系列關于防疫，關于衛(wèi)生以及健康等知識，讓我們了解更多防疫知識，不僅僅是應對這場還未消散的疫情，更是為以后做好保障。

接著，《開學第一課》著重為我們贊頌了在疫情中保家衛(wèi)國，眾志成城團結抗疫的所有英雄們，無論是醫(yī)生，還是護士，甚至是一些“小人物”，因為他們的存在，我們國家才有了現(xiàn)在抗疫的階段性勝利，而我們的愛國心也更加堅不可摧了。學習弘揚他們這種抗疫精神，是我們青少年應該做的。

看完了2020年的《開學第一課》，向祖國和未來啟航吧，一起弘揚抗疫精神。

春季開學第一課心得篇7

面朝大海，春暖花開，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內心陽光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開。可我們沒有想到，你會作出那樣的選擇!多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠于冰冷的鐵軌?？杀蓢@，海子。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內心的憂郁。或許，你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿，對情感的無奈?？墒?，你為什么不把你的內心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友?難道是對他們的不信任?或是，孤獨的你已經(jīng)習慣于孤獨地咀嚼自己的孤獨?我們不明白，你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作，卻不能道出你內心的苦悶?我們也不贊同，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內心。

有人說，你是一個有心理疾病的人。但我說，你是一個內心封閉的人。內心封閉使你

看不到外面的陽光，使你只會一個人躲在陰暗的角落獨自飲淚。

現(xiàn)在，回想已隨風而去的你，我們只有感嘆。

最近，我常常想，一個人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內心完美，卻可以活出美麗的人生。你看20_年感動中國的十大人物之一“麗姐”——李麗，從小患有小兒麻痹癥，年輕時好不容易與輪椅說再見，可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴。試想，遭受這樣不幸的命運，有多少人能坦然地面對?有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活?有的人，或許只會整天以淚洗面，怨天尤人，甚至走輕生之路。我們的麗姐她說不，她穿上漂亮鮮麗的衣服，以“麗美人”的姿態(tài)出現(xiàn)在世人的眼前。她要告訴人們，不幸的遭遇可能會改變你的人生道路，但健康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運。她認為，面對生活的磨難與挫折，堅強的意志誠然重要，但健康的心理又豈能忽視?因此，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”，幫助成千上萬的中學生和服刑人員，幫助他們積極面對生活，面對未來。

她每天為很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中實現(xiàn)自己的人生價值，塑造美麗的人生。

我們比李麗幸運，因為我們擁有健康的身體，那我們又應該怎樣去面對自己的人生?那些因為一時挫折而一蹶不振的人，那些因為所謂的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰云密布的人，想想我們的麗姐，或許會有新的改變吧。

春季開學第一課心得篇8

古人云：眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。可現(xiàn)在，有好多同學都不注意眼睛的視力，看一看，現(xiàn)在的同學們一個個，年齡那么小、眼睛缺“上身”了

讓我來告訴你們近視眼的壞處吧!近視眼會導致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活學習不便。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學、參軍、考公務員和找工作受限。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。近視患者其白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內障，青光眼而居第三位。

那么近視是怎樣產(chǎn)生的呢?我想以下幾點逃不了責任：一、小學生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這個標準。二、看書姿勢不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管對眼睛有沒有壞處了。三、看電視時間太長，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長時間疲勞，輻射太大傷身體。四、科技發(fā)達了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料雖然方便了，但大部分人是用來上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天做在那里，盯著那么一個屏幕，再好的眼睛也會近視的

你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此對的同學們，提出五要，五不要：

五要

1、寫作業(yè)時姿勢要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習慣。

2、要認真做好眼保健操

3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡

4、寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當休息。

5、使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時應多眨眼，

保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。

6、多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

五不要

1、不要長時間看電視，玩電腦，應適當休息，眺望遠處或看綠色植物。

2、不要躺著或趴著看書。

3、不在動蕩的車廂內、輪船上、光線不好的地方看書。

4、不要用手擦眼睛。

5、在寫作業(yè)、看書時，不要在光線比較暗的地方書寫、看書

6、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。